معمولا بسیاری از کودکان به طور مستقیم علاقه ای به مصرف مواد غذایی غنی از فیبر نشان نمی دهند . اما جالب آن که برخی غذاهای اشتها آور از میوه ها تا غلات کامل صبحانه ، منبع غنی از فیبر هستند و بچه ها بدون اطلاع از ماهیتشان آنها را میل می کنند .
افراد موفق
چاقی پس از بارداری
من سعیده. م ۲۸ ساله، باید بگویم که اضافه وزن من از بارداری اولم شروع شد. در بارداری اول حدود…
آخرین مقالات
پوکی استخوان و فشار خون بالا از عواقب دریافت ناکافی کلسیم
پوکی استخوان از بیماریهای بسیار شایع در جوامع امروزی به شمار می آید. پوکی استخوان یا استئوپروز، حالتی است که در اثر تحلیل بافت استخوانی، توده استخوانی بدن کاهش یافته و لذا فرد مبتلا را مستعد شکستگی های استخوانی می نماید. تودهی استخوانی هر فرد معمولاً در ۳۰ تا ۳۵ سالگی به بیشترین حد خود میرسد.
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
کوکوی سبزیجات
طرز تهیه: تمام سبزیجات را پخته نگینی خرد کرده و با هم مخلوط می کنیم. تخم مرغ، نمک و فلفل را اضافه کرده خوب مخلوط می کنیم. سپس داخل تابه…