طرز تهیه:

تمام سبزیجات را پخته نگینی خرد کرده و با هم مخلوط می کنیم. تخم مرغ، نمک و فلفل را اضافه کرده خوب مخلوط می کنیم. سپس داخل تابه روغن ریخته زمانیکه روغن داغ شد مواد را کف ظرف پخش کرده حرارت را ملایم می کنیم. یک طرف کوکو که پخته شد آن را برمی گردانیم تا طرف دیگر آن سرخ شود.

ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی (کالری) 275
مجموع کربوهیدرات (گرم) 27
قند (گرم) 2
پروتئین (گرم) 8
مجموع چربی (گرم) 15
چربی اشباع (گرم) 2
مواد مورد نیاز برای 6 نفر
لوبیا سبز نصف لیوان
هویج 2 عدد
سیب زمینی 2 عدد متوسط
تخم مرغ 4 عدد
نخود فرنگی نصف لیوان
ذرت نصف لیوان
نمک و فلفل به مقدار لازم
روغن مایع 6 قاشق غذاخوری