زندگی دانشجویی و رژیم
۰
سن: ۲۰ سال وزن اولیه: ۸۹ کیلوگرم کاهش وزن: ۸ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۳ ماه یکی از دغدغه‌های زندگی…
افراد موفق
آخرین مقالات
محبوب ترین مقالات
با کاهش مدت زمان نشستن در طول روز سالم تر بمانید
در زندگی مدرن کارهای دفتری بسیار شایع شده است و افراد مدت زمان زیادی را صرف استفاده از وسایل ارتباط جمعی می‌کنند. این امر منجر می‌شود ما مدت زمان زیادی را در طول روز نشسته…
مصرف چه مقدار میوه، سبزی و حبوبات مفید است؟
اخیراً مطالعه‌ای به منظور بررسی ارتباط مصرف میوه، سبزی و حبوبات با خطر مرگ، بیماری قلبی و سکته مغزی انجام شده است. نتایج نشان داد در حال حاضر مصرف میوه، سبزی و حبوبات در سراسر جهان…
فقدان کدام مواد مغذی احتمال اسکیزوفرنی را می‌افزاید؟
اسکیزوفرنی یک اختلال شدید و دراز مدت است که سبب اختلال در تفکر، ادراک، احساسات و رفتار می‌شود. در حال حاضر هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. اما درمان‌هایی وجود دارد که…
چگونه مصرف نوشیدنی های انرژی زا را در نوجوانان کاهش دهیم؟
نوشیدنی های انرژی زا، نوشیدنی های غیرالکلی حاوی کافئین و سایر ترکیبات هستند که به عنوان بهبود دهنده انرژی، تمرکز، متابولیسم و عملکرد عرضه می شوند.
نوشیدنی های انرژی زا در بروز عوارضی مانند سردرد، تهوع،…
قهوه میل به غذاهای شیرین را افزایش می دهد
محققان دریافتند کافئین (محرک اصلی در قهوه) ممکن است میل ما را برای غذاها و نوشیدنی های شیرین افزایش دهد. همچنین، بدین نتیجه رسیدند که …
آشپزی رژیمی
ته چین گوشت
طرز تهیه: • گوشت را می‌پزیم، بطوریکه بعد از پختن یک استکان آب داشته باشد. آب گوشت را نگه می‌داریم. • زعفران را در کمی آب جوش حل می‌کنیم. نیمی…
اخبار تغذیه و پزشکی
کشف دارویی جدید برای درمان آسیب کبدی ناشی از چاقی
چاقی اغلب منجر به بروز بیماری کبد چرب غیرالکلی شده و تخمین زده می‌شود که ۶۴ میلیون نفر تنها در ایالات متحده به این بیماری مبتلا باشند. افراد مبتلا به فرم‌های شدیدتر این بیماری که استئاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH) نامیده می‌شود…
کاهش علائم افسردگی با یوگا
مطالعاتی که نشان می‌دهند یوگا سبب کاهش علائم افسردگی می‌شود سبب نزدیک‌تر شدن یوگا برای تبدیل شدن به یک توصیه درمانی برای افسردگی می‌شوند. …
چرا سرطان سینه در زنان چاق شایع‌تر است؟
در زنان مبتلا به چاقی احتمال ابتلا به سرطان سینه بیشتر است. بررسی‌ها نشان می‌دهد پس از یائسگی بافت چربی استروژن تولید می‌کند. استروژن رشد تومور را تحریک می‌کند…
وزن مادر در دوران بارداری و تأثیر آن بر ریه نوزاد
تحقیقات جدید که در مجله The Journal of Physiology منتشر شده نشان می‌دهد در نوزادانی که از مادر مبتلا به اضافه وزن و چاقی یا مبتلا به دیابت بارداری متولد می‌شوند نسبت به نوزادانی…
ارتباط فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای با میزان درآمد و تحصیلات
به گفته محققان ایتالیایی رژیم غذایی مدیترانه‌ای خطر بیماری قلبی – عروقی را کاهش می‌دهد اما این نتیجه زمانی به دست می‌آید که شما از درآمد بیشتر و یا از تحصیلات بالایی…
ارتباط خواب ناکافی با اندازه دور کمر
تعداد افراد مبتلا به چاقی در سراسر جهان از سال ۱۹۸۰ تاکنون بیش از ۲ برابر شده است. چاقی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد…
ارتباط چاقی با دسترسی به مراکز فروش مواد غذایی
مصرف فست‌فود به طور کلی برای سلامتی مفید نیست اما طبق تحقیقات جدید که در دانشگاه ایندیانا انجام شده زندگی در نزدیکی رستوران‌های فست‌فود و سوپرمارکت‌ها تاثیر …
نسخه سلامت
هوای سرد و فواید آن برروی بدن
بدن ما دو نوع چربی ذخیره می‌کند که عبارتند از چربی سفید و چربی قهوه‌ای. چربی سفید “چربی بد” نامیده می‌شود، زیرا تجمع بیش از حد آن در بدن منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود. چربی قهوه‌ای “چربی خوب” است…
مصرف تخم‌مرغ و فواید استفاده آن
مصرف تخم‌مرغ می‌تواند به کنترل و مدیریت وزن کمک کند: ۱. تخم‌مرغ کم‌کالری است. تخم‌مرغ منبعی از مواد مغذی بوده و غذای مغز است…
داروها و بیماریهایی که سبب یبوست می‌شوند، کدامند؟
اگر مدتی است که به یبوست مبتلا هستید باید علت آن را بیابید. اگر عملکرد روده بزرگ دچار اختلال شود به یبوست عملکردی مبتلا هستید. در غیر این صورت به یبوست ثانویه مبتلا هستید….