پرخوری های عید را جبران کنید۰سن: ۳۵ سال وزن اولیه: ۸۶ کیلوگرم کاهش وزن: ۱۳ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۳ ماه اگرچه امسال علی رغم…
سس گشنیزدر یک کاسه کوچک ماست، گشنیز، پیازچه و آب لیموترش را مخلوط کنید. به میزان دلخواه به آن نمک اضافه کنید. این سس به مدت ۴-۳ روز در یخچال قابل…