یک دنیا هدف برای کاهش وزن۰سن: ۲۷ سال وزن اولیه: ۸۵ کاهش وزن: ۲۰ کیلوگرم مدت کاهش وزن: 6 ماه هدف های من برای لاغری…
سالاد سیب زمینی ایتالیاییسیب زمینی ها را پوست کنده و به قطعات مکعب متوسط خرد می کنیم. آنها را در یک ماهیتابه ریخته و روی آن را با آب می پوشانیم، سپس مقداری…