سکته مغزی زمانی رخ می‌دهد که میزان جریان خون در بخشی از مغز کاهش یابد. بنابراین، سلول‌های مغزی با کمبود اکسیژن و گلوکز (قند) مواجه شده و از بین می‌روند. ۲ نوع سکته مغزی وجود دارد: ۱) ایسکمیک: زمانی رخ می‌دهد که لخته خون عروق خونی را در مغز مسدود کند و ۲) هموراژیک: زمانی رخ می‌دهد که عروق خونی مغز پاره شده، خون به بافت مغز نفوذ کرده و سبب آسیب سلول‌ها شود….
افراد موفق
پیشگیری از ابتلا به دیابت
سن: ۳۵ سال وزن اولیه: ۸۹ کیلوگرم کاهش وزن: ۲۰ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه تا قبل از اینکه…
آخرین مقالات
برای پیشگیری از بروز چاقی در بزرگسالی از مغزها استفاده کنید.
زمانی که افراد به سنین بزرگسالی می‌رسند در هر سال حدود نیم کیلوگرم وزن‌شان شروع به افزایش می‌کند. این میزان افزایش وزن ناچیز به نظر می‌رسد، اما در طول ۲۰ یا ۳۰ سال می‌تواند منجر به افزایش وزن قابل توجهی شود. فواید مصرف مغزها از بهبود سلامت قلب و عروق تا بهبود باروری و حتی تقویت حافظه و هوش گسترده است. مغزها حاوی اسیدهای…
شیردهی خطر ابتلای مادر به بیماری کبد چرب را کاهش می‌دهد.
مدت زیادی است که در مورد شیردهی و فواید آن برای کودکان تحقیقات وسیعی انجام شده است. با این حال، شواهد جدید نشان می‌دهد که شیر دادن به یک کودک برای مادر نیز فواید قابل توجهی دارد. به طوریکه می‌تواند از ابتلای مادر در سنین میانسالی به کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) پیشگیری نماید.
در این مطالعه که در مجله Journal of Hepatology منتشر شده است…
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
سالاد انار و کلم
طرز تهیه: • کلم‌ها را خرد کرده و هویج را رنده کنید. گردو را خرد کرده و به مخلوط کلم و هویج اضافه کنید. • ماست و سس مایونز را…
اخبار تغذیه و پزشکی
سیگار خطر بیماری قلبی و مرگ زود هنگام را افزایش می‌دهد.
یک مطالعه جدید می‌گوید هر چقدر میزان استعمال سیگار بیشتر باشد خطر ابتلا به اختلال ریتم قلب که در بروز سکته مغزی و مرگ زود هنگام نقش دارد، افزایش می‌یابد. بنابراین اگر سیگار می‌کشید از استعمال آن اجتناب کنید. در این مطالعه مشاهده شد در افرادی که دخانیات مصرف می‌کنند احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) بیشتر است. اما اگر دخانیات را ترک کنند خطر…
جراحی به منظور درمان چاقی خطر برخی سرطان‌ها را می‌کاهد.
اصلی‌ترین راهکار جهت مقابله با چاقی رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام فعالیت بدنی روزانه است. با این حال، افرادی که نمایه توده بدنی (BMI) آن‌ها حداقل ۴۰ باشد و سایر اقدامات برای کاهش وزن آن‌ها موفقیت‌آمیز نباشد می‌توانند جهت درمان چاقی تحت جراحی قرار گیرند. BMI از تقسیم وزن بر مجذور قد به دست می‌آید….
آیا تمام افراد می‌توانند از پروبیوتیک‌ها استفاده کنند؟
سیستم گوارشی انسان حاوی ده‌ها تریلیون باکتری است که در بسیاری از مطالعات تاثیر آن‌ها بر سلامتی بررسی شده است. پروبیوتیک‌ها باکتری‌های زنده بوده و به عنوان عاملی که سبب بهبود سلامت روده می‌شوند در برخی محصولات غذایی و یا به شکل مکمل یافت می‌شوند. اغلب مکمل‌های پروبیوتیکی حاوی باکتری هستند. اما می‌توانند…
امگا ۳ با سرطان مقابله می‌کند.
امگا ۳ نوعی اسید چرب غیراشباع است که اثرات آن در بهبود سلامت قلب و عروق در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است. این اسید چرب در برخی مواد غذایی مانند ماهی، مغزها و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود. نتایج مطالعه‌ای که اخیراً بر روی موش انجام شده نشان می‌دهد بدن با تجزیه اسید چرب امگا ۳ مولکول‌هایی تولید می‌کند که می‌توانند از رشد و گسترش سرطان جلوگیری کنند…
اضطراب خطر شکستگی استخوان را در زنان افزایش می‌دهد.
تحقیقات قبلی نشان داده‌اند که بین اضطراب با بیماری قلبی و مشکلات گوارشی ارتباط وجود دارد. اکنون در یک مطالعه جدید مشاهده شده که اضطراب و سلامت استخوان با یکدیگر در ارتباط هستند. در توضیح این یافته محققان می‌گویند که در زنان مضطرب احتمال استعمال سیگار و یا پیروی از رژیم غذایی نامناسب بیشتر است. همچنین، اثرات منفی هورمون‌های استرس بر روی استخوان خطر شکستگی را افزایش می‌دهد….
۸۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری کلیوی مبتلا هستند.
کلیه‌ها مواد زائد را از بدن دفع کرده و به حفظ تعادل مایعات و الکترولیت‌ها در بدن کمک می‌کنند. همچنین هورمونی تولید می‌کنند که در ساخت گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. بیماری کلیه انواع مختلفی دارد که عبارتند از: سنگ کلیه، بیماری کلیه پلی‌کیستیک، عفونت کلیه و … . آمارها نشان می‌دهد که در سراسر جهان بیش از ۸۵۰ میلیون نفر به بیماری کلیوی مبتلا هستند…
فشارخون بالا به مغز شما آسیب می‌رساند.
فشارخون بالا اثر منفی بر سلامتی دارد. تحقیقات مختلف نشان داده که اگر فشارخون بالاتر از حد طبیعی باشد می‌تواند روی مغز اثر داشته باشد. پرفشاری خون از طریق ایجاد اختلال در حافظه، توجه و سرعت پردازش در پیری مغز نقش دارد. همچنین با دمانس (زوال عقل) مرتبط است. با توجه به شیوع بالای پرفشاری خون در جهان آگاهی پیدا کردن در مورد خطرات آن مهم است
نسخه سلامت
مصرف کدام مواد غذایی برای سلامتی استخوان‌ها مضر است؟
۱- مواد غذایی سرشار از نمک: دریافت زیاد نمک و غذاهای شور سبب افزایش دفع کلسیم از طریق کلیه‌ها می‌شود. در مطالعات مختلف مشاهده شده در زنان یائسه و مردانی که عادت به مصرف غذاهای پرنمک دارند احتمال بروز استئوپروز (پوکی‌استخوان) بیشتر است. ۲- غذاها و نوشیدنی‌های شیرین شده: اگرچه رابطه اثبات شده‌ای بین مصرف قند و سلامت استخوان وجود ندارد، اما در بسیاری از موارد افرادی که مقدار زیادی غذا
امگا ۳ در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
اسید چرب امگا ۳ یک نوع چربی مفید و ضروری برای بدن است. این اسید چرب به ۳ فرم آلفا لینولنیک اسید (ALA)، دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) یافت می‌شود. باید در بدن بین امگا ۳ و اسید چرب امگا ۶ تعادل وجود داشته باشد. این امر از بروز التهاب پیشگیری می‌کند. بنابراین، لازم است دریافت امگا ۳ در رژیم غذایی افزایش…
ریفلاکس – راهکارهای خانگی برای درمان سوزش سر دل
ریفلاکس اسید مشکل شایعی بوده و با علائمی مانند درد، احساس سوزش در گلو یا قفسه سینه و گاهی اوقات با تهوع، پوسیدگی دندان و طعم تلخ یا ترش در پشت دهان همراه است. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که دریچه بین مری و معده که “اسفنگتر تحتانی مری” نامیده می‌شود، بعد از غذا خوردن به خوبی بسته نشود….