موضوع‌ها

کره بادام‌زمینی سرشار از چربی‌های تک‌اشباع‌نشده سالم و مواد مغذی بوده و یکی از چهار غذایی است که در کاهش وزن تأثیر به‌سزایی دارد. اما واقعا کره بادام‌زمینی چه کاری…

صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعده‌های غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم می‌گذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه…

آفت دهان جزو بیماری‌های سیستم ایمنی بدن است. در بیماری‌های سیستم ایمنی، شناخت بافت‌های آشنا از بیگانه مختل می‌شود. در آفت، سلول‌های دفاعی بدن به قسمتی از مخاط دهان حمله…

لیمو یکی از پر خاصیت ترین مرکبات است که در اکثر غذا ها میتوان آن را به عنوان چاشنی استفاده کرد. نوشیدنی های لیمویی در رژیم های لاغری کمک بزرگی…

چه نوع مواد غذایی حاوی فیبر هستند بهتر است خوراکی های حاوی آهن را با خوردنی هایی که ویتامین دارند مصرف کنید تا اهن بهتری جذب بدنتان شود در ادامه…

مصرف برخی مواد غذایی و پرهیز از برخی دیگر به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند که در ادامه ذکر می کنم؛ اما این ها تنها کاری…

یادتان باشد بدن شما روزانه به ۳ تا ۴ وعده میوه نیاز دارد که معادل تقریباً ۲ تا ۲ و نیم فنجان میوه در روز است. میوه به این دلیل…

ماءالشعیر دارای چند نوع ترکیب مختلف از جمله ساکارز، گلوکز، مالتوز و ویتامین C، ویتامین‌های گروه B، اسیدهای آلی، انواع آمینواسید‌ها، املاح، اسید نوکلئیک و آب گازدار است. ماءالشعیر یکی…

به خاطر داشته باشید قبل از شروع هر رژیمی ابتدا با پزشک خود چک کنید، مخصوصا اگر دارو استفاده می کنید و یا از قبل تحت درمان پزشکی قرار دارید.…

 برخی افراد در فاصله خیلی کوتاه پس از غذا خوردن، نیاز به تخلیه معده پیدا می‌کنند. این حالت غیرعادی نوعی سندروم به نام دامپینگ یا تخلیه سریع معده است.  در…