خوراکی های مفید برای کودکان
خوراکی های مفید برای کودکان , پروتئین باعث ساخت سلول‌ها و بافت‌های مغز شده و از طرف دیگر، کلسیم موجود در شیر، منجر به استحکام استخوان‌ها و دندان‌های کودک می‌شود.…
اسموتی توت فرنگی و سیب
اسموتی توت فرنگی و سیب اسموتی توت فرنگی و سیب چه موادی لازم داریم؟ توت فرنگی / ۲ فنجان سیب / ۱ عدد ماست بدون چربی / دو سوم فنجان…
سالاد جوانه ماش
چه موادی لازم داریم؟ جوانه ماش / ۱ پیمانه سیب زمینی متوسط / ۴ عدد هویچ متوسط / ۳ عدد خیار شور / ۱۰۰ گرم لوبیا چشم بلبلی / ۱…
برای رفع گرسنگی چه بخوریم؟
شما نیز همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟ در این مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که می‌تواند حس گرسنگی شما را کمتر کند. اسفناج:…
آیا قرص های لاغری موثر هستند؟
اگر انتظار دارید که قرصهای کاهش وزن برای شما کار کنند، هنگامی که روی ترازو قرار می‌گیرید که خودتان را وزن کنید کاملا نا امید می‌شوید. اگر چشمانتان را باز…
رژیم غذایی کتوژنیک برای لاغری
این رژیم، نسخه‌ی بزرگ‌تر و بدتر رژیم پالئو است و به ورزشکاران ستاره‌ای مثل “لبران جیمز” کمک کرد تا وزن کم کنند. اما آیا رژیم کتوژنیک برای بقیه‌ی ما نیز…
توصیه های مهم برای کاهش وزن
توصیه های مهم برای کاهش وزن 7 روش موثر کاهش وزن که آنها را نادیده گرفته‌ایم! (۷ رای, میانگین: ۳.۸۶ از ۵) توسط: زینب حیدری‌زاد در تاریخ: آذر ۲۳, ۱۳۹۶…
غذاهای مضر برای مغز
حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت‌ها و ماهی سالمون شنیده‌اید. اینگونه خوراکی‌ها می‌تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی…
تغذیه مناسب امتحان
صبحانه از آنجایی كه فاصله بین شام تا صبحانه بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت متغیر است، بنابراین صبحانه برای كودكان مخصوصاً دانش آموزان بسیار مهم است. طفره رفتن از خوردن…
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
متاسفانه مسمومیت غذایی بسیار رایج است. در این مطلب به شما می گوییم بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه بخورید. مسمویت غذایی معمولا زمانی اتفاق می افتد که عوامل…
