موضوع‌ها

برای تنظیم فشار خون شیر بنوشید. در یک مطالعه انجام شده بر روی ۸۰۰۰ نفر در انستیتو ملی قلب، ریه و خون مشخص شد کسانی که اهل نوشیدن شیر نیستند…

غذاهای سرشار از سدیم عبارت اند از: 1. گوشت و ماهیهای دودی شده، نمک سوده شده، فرایند شده (مانند همبرگر، سوسیس، کالباس و کنسرو ماهی) 2. عصاره گوشت، سس گوشت…

مصرف نمک خوراکی تان را کاهش دهید. امروزه بر همگان روشن شده که نمک در افزایش فشار خون نقش مهمی دارد. مصرف نمک می تواند فشار خونتان را بالا ببرد.…

برخی غذاها تاثیرات نامطلوبی روی بدن میگذارند وجود رنگ های مصنوعی در این قبیل غذاها سلامت مردم را در خطر می اندازد اغلب این رنگ های شیمیایی سرطانزا هستند! سازمان…

بدون رژیم وزن کم کنید بر اساس تحقیق جورنال نوتریشن ، خوردن ۸ گرم فیبر به ازای ۱۰۰۰ کالری مصرفی، می‌تواند در طول ۲۰ ماه حدود ۲.۵ کیلوگرم وزن را…

رژیم مدیترانه ای + فست فودها یا غذاهای پیش آماده بر اساس گزارش ایندیپندنت، رژیم غذایی مدیترانه‌ای که ترکیبی از میوه، سبزیجات، ماهی و غذاهای تصفیه شده است اگر همراه…

پوره سیب زمینی, شاخص گلیسمی و چگونگی پخت آن مصرف سیب زمینی در سطح جهان درست پشت سر برنج، آرد و ذرت قرار دارد. بیشتر سیب زمینی ها هم برای…

تخم مرغ نه تنها خوشمزه است- بلکه می‌توانند خلق و خوی‌تان را بهبود دهد، به ماده‌ی خاکستری مغزتان قوت بدهد و حتی در برابر سرطان مقاوم‌تان کند. به گزارش سلامت…

یکی از روش‌های پیشگیری از بیماری و حفظ سلامتی، مصرف درست مایعات و کنترل چرخه آب در بدن است. شرکت آب دماوند به‌عنوان بزرگ‌ترین تولیدکننده آب بسته‌بندی در کشور، به‌منظور…

به گفته کارشناسان تغذیه، مصرف دانه و تخم برخی میوه ها بسیار برای سلامت مفید هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، متخصصان توصیه می کنند که برخی…