فواید تخمه آفتابگردان در تقویت رشد مو
تخمه آفتابگردان مملو از ویتامین E، کلسیم، فیتوسترول ها و مواد مغذی متعددی است که به سلامت بدن کمک می کند. در ادامه به برخی فواید این ماده خوراکی اشاره…
اهمیت مصرف صبحانه برای دانش آموزان
بسیاری از مدارس در سراسر جهان صبح‌ها زودتر باز می‌شوند تا اگر دانش آموزان به هر دلیلی صبحانه نخورده‌اند در مدرسه صبحانه بخورند. با حذف صبحانه قدرت گیرایی و تیزهوشی…
چطور می توانم اشتهایم را کنترل کنم؟
به نظر می‌رسد اشتهای زیادی دارید؟ نگران نباشید. با چند ترفند ساده می‌توانید یاد بگیرید چگونه اشتهای خود را کنترل کنید. وعده‌های غذایی خود را تقسیم کنید برای جلوگیری از…
آیا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
همه ما شنیده‌ایم که خوردن غذا در آخر شب مضر است. غذا خوردن در این زمان باعث آشفتگی خواب و افزایش وزن می‌شود. اگر هم مواد غذایی اضافی مثل بستنی،…
پاسخ به هفت سئوال یبوست
جلوگیری و یا درمان یبوست در سالمندان اختلال در عملکرد روده‌ها باعث بروز یبوست می‌شود. بر اثر این بیماری فرد دچار سفتی مدفوع می‌شود و نمی‌تواند به راحتی مدفوع را…
چرا خوردن صبحانه تا این حد مهم است؟
عوارض حذف وعده صبحانه صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و قرن‌هاست شمار بسیاری از مادران در سراسر دنیا فرزندان‌شان را به خوردن صبحانه تشویق می‌کنند. تحقیقاتی که در سال…
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست،…
اگر فکر می کنید، این خوراکی ها مضر و یا چاق کننده هستند اشتباه می کنید
خواص قارچ، شکلات، گوشت گاو، تخم مرغ، قهوه، ادویه، پسته، آووکادو، سیب زمینی کاترین بروکینگ، کارشناس تغذیه، و کارشناس ارشد رژیم‌شناسی ۹ خوراکی شگفت‌آور را معرفی می‌کند که می‌توانند فراتر…
از مکمل‌های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
عملکرد مکمل‌های فیبر برای کاهش وزن فیبر کربوهیدراتی است که در انواع مواد غذایی گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات وجود دارد. اما برخلاف سایر کربوهیدرات‌ها که برای تولید انرژی…
با «موز»چربی سوزترین قرص لاغری طبیعی را بسازید!
بررسی‌ها نشان داده می‌توان با ترکیب موز و مواد دیگر، معجونی معجزه‌آسا و لاغرکننده تهیه کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران: موز میوه‌ای است که در…
