موضوع‌ها

چه مواد خوراکی برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند مفیدند مبتلایان به امراض قندی از چه خوراکی هایی باید پرهیز کنند تا بتوانند از آسیب های دیابت در امان…

نگاهی به روزه داری و رژیم های شبیه آن مانند fasting تا همین چندی پیش رژیم های شبیه روزه داری fasting (پرهیز از تمام یا برخی از انواع غذا و…

دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران، با بیان اینکه سماق فواید فراوانی برای سلامتی دارد، عنوان کرد: به افراد توصیه می‌شود این چاشنی را به مقدار فراوان مصرف…

هنگامی که حرف از ویتامین ث می شود، شاید تصور شما بر این باشد که میوه های خانواده مرکبات بیشترین میزان این ویتامین را دراند. در حالی که اینطور نیست.…

برای کنترل قند خون داشتن فعالیت بدنی منظم بسیار مفید است. لازم نیست فعالیت های سنگین ورزشی داشته باشید؛ روزی نیم ساعت پیاده روی، یکی از بهترین و ساده ترین…

در نظر گرفتن شرایط هر فصل برای غذا خوردن می‌تواند به شما کمک کند تا راحت‌تر زندگی کنید. همان‌طور که بعضی از غذاها در فصل تابستان مفیدتر هستند، بعضی از…

عادت روزانه ما به مصرف این مواد غذایی، به کبد آسیب می‌زند نمک این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می‌شود. اما چیزی که معروف نیست،…

چربی‌های اشباع، چربی‌های ترانس و کلسترول موجب چاقی، بیماری‌های قلبی و بیماری‌های التهابی می‌شود. اما چربی‌های غیراشباع، چربی‌های چنداشباع، و اسیدهای چرب امگا ۳ برای بدن مفید هستند. این چربی‌های…

اگرچه کمبود خواب همیشه با افزایش وزن، افراط در خوردن و انتخاب رژیم غذایی نامناسب مرتبط بوده اما در بررسی جدید به این موضوع پرداخته شده که چگونه کمبود خواب…

با پنج روش شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم، آشنا شويد. ۱- زندگی به دور از آزادراه‌ها: جالب است بدانید که قرار گرفتن در معرض سر و صدای ناشی از…