تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حفظ وزن سالم در طول زندگی جهت کنترل فشارخون مهم و ضروری است.
افزایش فشارخون در سنین جوانی با شروع زودرس بیماریهای قلبی و سکته مغزی همراه است و توصیه‌های انجمن قلب آمریکا حاکی از حفظ رفتارهای سالم در طول عمر به منظور پیشگیری از افزایش فشارخون همزمان با افزایش سن می‌باشد…
نزدیک به ۶۰ سال است که متخصصین جهت کاهش ابتلا به بیماری های قلبی کاهش مصرف چربی های اشباع را توصیه می کنند. محققان دانشگاه هاروارد اخیرا مطالعاتی در این زمینه انجام دادند که نشان می دهد افرادی که چربیهای غیر اشباع با چند پیوند دوگانه(PUFA) را جایگزین چربیهای اشباع می کنند ۱۹% کمتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار می گیرند.
