استعداد ژنتیکی مانع کاهش وزن کودکان و نوجوانان نمی‌شود

استعداد ژنتیکی مانع کاهش وزن کودکان و نوجوانان نمی‌شود

شیوع چاقی در میان کودکان و نوجوانان جهان در حال افزایش است. وزن بالا خطر ابتلا به حمله قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را در سال‌های بعدی زندگی افزایش می‌دهد. عوامل محیطی و عوامل ژنتیکی، هر دو، در بروز این مشکل نقش دارند. از مهم‌ترین عوامل محیطی می‌توان به سبک زندگی اشاره کرد. افزایش بی‌تحرکی و تمایل افراد به مصرف فست‌ فودها و سایر غذاهای پرچرب و شیرین در افزایش وزن نقش بسزایی دارد. …

چگونه از ثابت ماندن روند کاهش وزن خود پیشگیری کنیم؟

چگونه از ثابت ماندن روند کاهش وزن خود پیشگیری کنیم؟

هنگامی که شما با هدف کاهش وزن یک رژیم غذایی را آغاز می‌کنید علاوه بر چربی‌های ذخیره شده در بدن مقداری از عضلات خود را نیز از دست می‌دهید. در رژیم‌های بسیار کم کالری که در مدت کوتاه سبب کاهش وزن‌های زیادی می‌شوند میزان از دست‌دهی عضلات بدن بیشتر است. عضلات به حفظ متابولیسم (سوخت و ساز) کمک می‌کنند. بنابراین، کاهش عضلات بدن منجر به کاهش متابولیسم می‌شود. با کاهش متابولیسم، …

آلزایمر: سبک زندگی سالم چه نقشی در پیشگیری از آن دارد؟

آلزایمر – پیشگیری از آلزایمر

بیماری آلزایمر یک بیماری پیش‌رونده و غیرقابل برگشت است. این بیماری با علائمی مانند کاهش حافظه، کاهش تمرکز، اختلال در جهت یابی و برخی تغییرات شخصیتی مشخص می‌شود. عوامل متعددی همچون افزایش سن، ژنتیک، محیط، سبک زندگی و ابتلا به برخی بیماری‌ها در بروز آلزایمر نقش دارند. برخی از این عوامل مانند افزایش سن و ژنتیک قابل تغییر نیستند…

رژیم‌های کاهش وزن و وعده‌های نادرستی که محقق نمی‌شوند

رژیم‌های کاهش وزن و وعده‌های نادرستی که محقق نمی‌شوند

با توجه به شیوع چاقی و اشتیاق روز افزون افراد جهت کاهش وزن جای تعجب نیست که بسیاری از افراد برای لاغر شدن به دنبال استفاده از رژیم‌های کاهش وزن با وعده‌های جذاب هستند. واقعیت آن است که هیچ ماده غذایی و یا دارویی وجود ندارد که بتواند به طور معجزه‌آسا سبب کم کردن وزن شود. هیچ ماده غذایی نیز نمی‌تواند در حالیکه شما خوابیده‌اید…

رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان

با تبریک حلول ماه رمضان ماه مهمانی خدا بر شما هموطنان گرامی، همانطور که می دانیم توجه به تغذیه سالم در این ماه می تواند ما در انجام عبادات …

فهرست