من دانشجویی ۲۴ ساله هستم. من موفق شدم تا در دوره رژیم درمانی خود ۲۸ کیلوگرم وزن را در مدت یک سال گذشته کم کنم. الان که دوره درمانی من به پایان رسیده است بنابر نظر آقای دکتر سعی در نگاه داشتن وزن مطلوب خود دارم و به همین دلیل به خودم قول داده ام که هرگز به وزن قبلی خود بازنگردم. این یک ساله اخیر توام با موفقیت غیر قابل تصور در زندگی من بوده است و این موفقیت برای کاهش وزن که در ابتدا برای من یک کابوس بود شاید یکی از مهمترین کارهایی بوده که تا به حال انجام داده ام. با اینکه بیماری خاصی نداشتم ولی می دانستم که با توجه به سابقه خانوادگیم خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و بیماری قلبی در من بالاست. بالاخره عزم خود را جزم کردم و رژیم خود را آغاز کردم. در یک باشگاه ورزشی نیز ثبت نام کردم و پیاده روی را نیز شروع کردم. وقتی هوا خوب بود بیشتر در هوای آزاد به پیاده روی می رفتم. رژیم خود را دقیق رعایت می کردم سبزی و میوه بیشتری استفاده می کردم، لبنیات پرچرب را با کم چرب جایگزین نمودم و همچنین مصرف نوشابه را نیز قطع کردم.
حالا با کاهش وزنی که داشته ام انرژی و بنیه بیشتری دارم و در مورد خودم احساس بهتری می کنم. حتی در مورد چیزهای کوچکی مثل اینکه دیگر به راحتی روی صندلی اتوبوس می نشینم و پاهایم به راحتی زیر میز کارم جا می شود خوشحالم. اعتماد به نفسم بیشتر شده. لباس هایی با سایز کوچکتر می خرم و کارهایی انجام می دهم که هرگز فکر هم نمی کردم که قادر به انجام آنها باشم.
