سن: ۶۳ سال
وزن اولیه: ۸۲ کیلوگرم
کاهش وزن: ۷ کیلوگرم
مدت کاهش وزن: ۳ ماه
من از دوران جوانی به چاقی مبتلا بودم اما این اضافه‌وزن بعد از بازنشستگی که سبب شد بیشتر ساعات روز را بدون هیچ‌گونه تحرکی در خانه بگذرانم تشدید شده بود. از طرفی چند سالی بود که متوجه شده بودم به پرفشاری خون مبتلا هستم. با توجه به اینکه سابقه بیماری قلبی در خانواده ما وجود داشت می‌دانستم که ممکن است فشارخون بالا در نهایت سبب شود من هم به بیماری قلبی مبتلا شوم. بنابراین پس از مشورت با یکی از فرزندانم تصمیم گرفتم در دوره‌های غیرحضوری کلینیک رژیم درمانی نوین که از طریق مجله با آن آشنا شده بودم، شرکت کنم تا از این طریق هم وزن خود را کاهش دهم و هم فشارخون خود را کنترل کنم.
در ابتدا رعایت رژیم برای من که تقریباً هر ساعت در حال خوردن تنقلات و هله‌هوله بودم، سخت بود. انجام روزانه پیاده‌روی نیز در ابتدای شروع دوره برایم طاقت‌فرسا بود. مدت‌ها بود به تنبلی و سستی عادت کرده بودم. اما خوشبختانه چون اراده کافی داشتم توانستم بر تمام مشکلات غلبه کنم. تشویق اطرافیان به خصوص همسر و فرزندانم نیز بسیار در موفقیت من نقش داشت. به تدریج توانستم به جای تنقلات شیرین و چربی که در طول روز مصرف می‌کردم از مواد غذایی سالم و کم کالری‌تر مانند میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنم، بدون اینکه احساس گرسنگی یا ضعف در طی روز داشته باشم.
تداوم رژیم و فعالیت بدنی سبب شد بتوانم با کاهش ۷ کیلوگرم از وزن خود به میزان زیادی فشارخون خود را نیز کنترل کنم. مجموعه این تغییرات سبب شد احساس کنم انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزمره دارم و خوشبختانه دیگر از آن سستی و تنبلی نیز خبری نیست. در حال حاضر من امیدوارم بتوانم با ادامه دادن رژیم و کاهش وزن بیشتر وضعیت سلامتی‌ام را نیز به طور کامل بهبود بخشم.
