سن: ۳۴ سال
وزن اولیه: ۹۲ کیلوگرم
کاهش وزن: ۳۲ کیلوگرم
مدت کاهش وزن: ۹ ماه
در دوران بارداری اشتهای غیر قابل کنترلی پیدا کرده بودم. درنتیجه وزنم در این دوران شدیداً افزایش یافت. پس از زایمان به علت از دست دادن تناسب اندام اعتماد به نفسم کم شده بود. به همین دلیل به توصیه یکی از دوستانم که مادرشان در دوره‌های رژیم درمانی کلینیک نوین شرکت کرده بود به آنجا مراجعه کردم. رژیمی که در اختیارم قرار گرفت از انعطاف خوبی برخوردار بود و با وجود داشتن فرزند و شاغل بودن امکان تهیه و پخت غذاهای رژیم برایم مقدور بود. هر کدام از غذاها نیز که امکان تهیه‌شان برایم امکان‌پذیر نبود به کمک مشاوران کلینیک نوین با غذای دیگری جایگزین می‌کردم. اما شیوه غذا خوردنم باید بسیار تغییر می کرد.
قبلاً پایبند به مصرف میان وعده در طی روز نبودم. گاهی بعد از شام همراه با همسرم میوه مصرف می‌کردم. اما همان هم به طور دائم انجام نمی‌شد. به تدریج عادت کردم میان وعده مصرف کنم و در واقع مواد غذایی مورد نیازم را در بین روز و در چند وعده تقسیم کنم. خوشبختانه اجرای رژیم با وجود آنکه بر روی کاهش وزنم بسیار موثر بود و توانستم طی ۹ ماه ۳۲ کیلو کاهش وزن داشته باشم، اما بر روی میزان شیردهی‌ام تاثیر مخربی نداشت. من توانستم بدون اینکه در طول روز احساس خستگی و ضعف داشته باشم و یا مجبور به استفاده از دارو باشم وزن کم کنم. حال به دوره‌ای رسیده‌ام که باید به ثبیت عادات غذایی صحیح که طی این مدت فرا گرفته‌ام بپردازم و شیوه غذا خوردنم را طوری تنظیم کنم که مجدداً افزایش وزن نداشته باشم.
دوران شیردهی زمان مناسبی برای کاهش وزن است. زیرا به دنبال تغذیه کودک بخشی از ذخایر چربی بدن مادر کاهش می‌یابد. حال اگر مادر تحت نظر متخصص و کاملاً اصولی و علمی رژیم کاهش وزن داشته باشند نه تنها هیچ آسیبی به رشد کودک وارد نمی‌شود بلکه خیلی سریع می‌تواند به وزن قبل از بارداری برگردد.
