سن: ۲۸ سال
وزن اولیه: ۹۸ کیلوگرم
کاهش وزن: ۲۶ کیلوگرم
مدت کاهش وزن: ۹ ماه
من و همسرم همکار هستیم و به علت نوع شغلی که داریم بیشتر ساعات روز را پشت میز نشسته‌ایم و تحرک چندانی نداریم. البته تا قبل از اینکه تصمیم به کاهش وزن بگیریم عادات غذایی بسیار نادرستی هم داشتیم. مثلاً هر دوی ما عاشق فست‌فود بودیم و بیشتر روزهای هفته را از بیرون غذا سفارش می‌دادیم. از طرفی چون ساعات زیادی را در محل کار به سر می‌بردیم، چای و نسکافه به همراه خرما و بیسکوئیت جزء جدایی‌ناپذیر برنامه روزانه‌مان بود. با گذشت زمان هر دوی ما به شدت چاق شدیم و در صدد برآمدیم تا وزن خود را کم کنیم.
بنابراین به توصیه یکی از همکاران به آقای دکتر فرشچی مراجعه کردیم. بعد از اینکه به رژیم درمانی نوین مراجعه کردیم با توجه به آزمایشاتی که قبلاً داده بودیم آقای دکتر فرشچی به ما گفتند که چاقی هنوز روی فاکتورهای آزمایش خونمان تأثیر قابل توجهی نگذاشته است، اما در صورتی که به همین روال به عادات نادرست غذایی و بی‌تحرکی ادامه دهیم دیر یا زود و با افزایش سن به بیماری‌های مزمن مبتلا خواهیم شد. از آنجاکه در خانواده من سابقه دیابت و بیماری قلبی وجود داشت تصور ابتلا به بیماری‌های مزمن برایم بسیار سخت بود.
از آن روز تصمیم گرفتم طبق برنامه رژیم در منزل غذا تهیه کنم. نتیجه این کار تأثیر بسیار خوبی بر روی کاهش وزن من و همسرم داشت. این کار آن قدرها هم که قبلاً تصور می‌کردم سخت نبود و وقت زیادی از من نمی‌گرفت. از طرفی هر دوی ما سعی کردیم که در محل کار به جای تنقلات شیرین و پرکالری از میوه و سبزیجاتی که در رژیم گنجانده شده بود استفاده کنیم. با گنجاندن پیاده‌روی در برنامه روزانه نیز نه تنها سرعت کاهش وزنمان افزایش یافت، بلکه احساس شادابی و سبکی می‌کردیم. اکنون هر دوی ما امیدواریم که بتوانیم تا رسیدن به وزن مناسب این روند را ادامه دهیم.
