سن: ۲۹
وزن شروع: ۸۲ کیلو
کاهش وزن: ۲۸ کیلو در ۸ ماه
از کودکی اضافه وزن نداشتم اما علاقه شدیدی به شیرینی جات داشتم. ولی مادرم مدام مراقب بود و اجازه مصرف آنها را به من نمی داد. اما بعد از اینکه وارد دانشگاه شدم و به شهر دیگری رفتم آزاد بود که به دور از چشم مادرم تمامی این سالهای محدودیت را جبران کنم. هر روز از شکلات و بستنی استفاده می کردم. فعالیت زیادی طی روز نداشتم و همین عوامل باعث شد که خیلی سریع وزنم بالا رود. در مدت یک سال ۱۵ کیلو وزنم بالا رفت. طی تابستان با اصرار مادرم تصمیم گرفتم وزن کم کنم اما نمی توانستم مواد شیرین را کنار بگذارم احساس ضعف می کردم و فکر می کردم بدنم به آنها نیاز دارد. بنابراین تصمیم گرفتم با یک متخصص تغذیه مشورت کنم. به کلینیک نوین مراجعه کردم. با مشاوره با آقای دکتر متوجه شدم که ترک مصرف شیرینی جات غیر ممکن نیست و تنها نیاز به گذشت زمان و همکاری من دارد. اولین قدم محدود کردن دسترسی به این مواد بود. این مواد را خریداری نمی کردم و تا حد ممکن از آنها دوری می کردم. برای پیشگیری از ضعف از غلات کامل و میوه استفاده می کردم و در ساعات منظم غذا می خوردم. با کمال تعجب می دیدم وقتی از شیرینی جات استفاده می کردم، ضعف بیشتری داشتم. بعد از گذشت یک ماه ذائقه من تغییر کرد و دیگر شیرینی جاتی که قبلا می خوردم به نظرم خیلی شیرین می آمد. طی مدت ۸ ماه ۲۸ کیلو وزن کم کردم و به وزن ایده آلم رسیدم و از اینکه توانستم عادات غلط غذایی خود را ترک کنم خوشحالم.
