من فرخنده. ن ، چند سال پیش ازدواج کردم و همراه همسرم به دبی آمدم. محل کار و زندگی او اینجا بود و من هم پذیرفته بودم. اوایل دوری از خانواده خیلی برایم سخت بود. خودم را با خرید و آشپزی سرگرم می کردم. همسرم علاقه زیادی به برنج و خورشت و غذاهای ایرانی داشت. تقریبا شش روز هفته غذای ما برنج بود. آخر هفته ها هم معمولا رستوران می رفتیم و اغلب هم فست فود استفاده می کردیم.
خیلی حواسم به وزنم نبود. بعد از شش ماه تصمیم گرفتم تا برای دیدن خانواده به ایران بیایم. تقریبا هر کسی من را دید گفت که چاق شده ام. خیلی افسرده و ناراحت شده بودم. تصمیم گرفتم وقتی برگشتم رژیم بگیرم. عروسی خواهرم هم نزدیک بود. می خواستم طی شش ماه ۲۰ کیلو وزن کم کنم. برنج را کلا کنار گذاشتم . وعده ناهاررا هم حذف کردم. مجبور بودم غذاهای مورد علاقه او را درست کنم. اما خودم برنج نمی خوردم و خورشت و نان استفاده می کردم. توانستم ۱۲ کیلو وزن کم کنم اما خیلی ضعف داشتم ، موهایم ریزش شدید پیدا کرده بود، عصبی شده بودم. وقتی نزد خانواده آمدم مادرم با دیدن من خیلی نگران شد و خیلی من را سرزنش کرد. مدام از من می خواست غذا بخورم. من هم که عروسی را پشت سر گذاشته بودم و خیالم راحت شده بود به وضعیت قبلی برگشتم. در مدت ۴ماه مجددا به وزن اولیه برگشتم. خیلی ناراحت بودم.
مادرم علاقه زیادی به مجله های ایرانی داشت و آنها را مطالعه می کرد. با کلینیک نوین- دکتر فرشچی هم از طریق مجله آشنا شده بود.. مادرم نمی خواست که دوباره من را با وضعیت قبل ببیند. من هم برنامه های دکتر فرشچی را در تلویزیون دیده بودم و آدرس ایمیل و تلفن ایشان را از مادرم گرفتم.من هم تماس گرفتم و در دوره های اینترنتی رژیم درمانی شرکت کردم.
تازه متوجه شدم که چقدر کار من اشتباه بوده و چقدر با رژیمی که خودسرانه گرفتم به خودم آسیب رسانده ام. می توانستم در ساعات کاری به صورت آنلاین با کارشناس صحبت کنم و سوالات خود را مطرح کنم. از رژیم دوم هم مصرف مولتی ویتامین و یک مکمل دیگر را شروع کردم. رژیمم مطابق با غذاهایی که در دسترس من بود تنطیم شده بود و این امر باعث می شد تا بتوانم آن را رعایت کنم و مشکلی نداشته باشم. طی سه ماه توانستم ۸ کیلو وزن کم کنم . البته این دفعه کاهش وزنم کمی کندتر بود. ورزش هم به من کمک کرد. مادرم که برای دیدن من به دبی آمده بود خیلی خوشحال شد که من به هدف خود رسیده ام و راضی هستم. واقعا از آقای دکتر فرشچی و گروه کارشناس تغذیه ای که برای رسیدن به نتیجه مطلوب به من کمک کردند متشکرم.
توصیه های خانم فرخنده.ن :
•هیچ وقت با رژیم های خوسرانه و حذف مواد غذایی به خود آسیب نرسانید. چرا که این امر می تواند صدمات جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد.
•این امکان برای هرایرانی که در هر نقطه جهان زندگی می کند فراهم شده تا بتواند از خدمات کلینیک نوین استفاده کند. پس دیگر بهانه ای برای لاغر شدن ندارید.
•کند شدن روند کاهش وزن د رهر رژیم غذایی امری طبیعی محسوب می شود در این مواقع باید صبور باشید و دست از تلاش برندارید. تنوع رژیم و ورزش راه حل مناسبی است. علاوه بر افزایش شدت و زمان ورزش می توانید نوع ورزش را هم عوض کنید مثلا اگر تا به حال پیاده روی می کردید حالا می توانید از دوچرخه ثابت یا الپتیکال استفاده کنید.
