سن: ۴۶
وزن اولیه: ۸۴
کاهش وزن: ۱۴
مدت کاهش وزن: ۳ ماه
من و خانواده ام اغلب تعطیلات عید را همراه افراد دیگر فامیل به مسافرت می رویم. اما امسال آنقدر درد زانوهایم شدت گرفته بود که مطمئن بودم گردش های طولانی مدت و یا نشستن در ماشین برای مدت زیاد برایم غیر ممکن است. متخصص روماتولوژی به من گفته بود به دلیل وزن بالا و نوع کارم که بیشتر به صورت ایستاده است، مفاصل زانویم به شدت سائیده شده است و باید برای تسکین درد آن حتما از وزنم کم کنم. یکی از دوستانم کلینیک رژیم درمانی نوین را به من پیشنهاد کرد که خودش قبلا در آنجا تحت نظر آقای دکتر فرشچی رژیم گرفته بود.
از آنجا که نزدیک عید بود خانواده ام به من می گفتند شروع رژیم را تا بعد از تعطیلات به تعویق بیندازم اما من فکر کردم که با این اضافه وزن و درد زانو لذتی از تعطیلات یا مسافرت نخواهم برد بنابراین به مطب مراجعه کردم و شرایطم را با آقای دکتر فرشچی در میان گذاشتم. ایشان به من گفتند اگرچه نباید در کاهش وزن عجله نمود و به طور افراطی عمل کرد اما یک ماه باقی مانده تا عید هم فرصت مناسبی برای کاهش وزن است و در همین مدت می توان ۲-۳ کیلوگرم وزن کم کرد که این مقدار در تخفیف درد زانوها بی تاثیر نیست. به علاوه در صورتی که در طول تعطیلات نوروزی نیز رعایت اعتدال را در پیش بگیریم می توانیم هم روند تدریجی کاهش وزن را حفظ نمائیم و هم از تنقلات عید و رسومات آن بهرهمند شویم. همینطور هم شد. من موفق شدم تا فرا رسیدن سال نو ۴ کیلوگرم وزن کم کنم. پس از کم کردن این مقدار وزن احساس می کردم درد زانوهایم خیلی کمتر شده است تا حدی که می توانستم درفواصل کوتاهی پیاده روی کنم و مثل هر سال همراه خانواده به مسافرت بروم. حتی لازم نبود که طی تعطیلات رژیم خود را متوقف کنم چرا که میان وعده های متعددی از میوه و نیز گاهی تنقلات سالم در رژیم خود داشتم که احساس گرسنگی را خیلی کم می کرد. من با ادامه رژیم در ۲ ماه باقی مانده، ۱۰ کیلوگرم دیگر از وزن خود کاستم. اکنون می توانم مسافت های بیشتری را پیاده بروم و وضعیت زانوهایم خیلی بهترشده است.
