من سارا.خ. ۳۴ ساله، بدترین چیزی که چاقی برای من داشت احساس بدی بود که نسبت به خودم داشتم. با وجود دو فرزند، احساس می کردم که من الگوی مناسبی برای آنها نیستم. من از تصویری که در آینه می دیدم و از تماشای عکس های خود خسته شده بودم. قبلا چندین بار برای کاهش وزن اقدام کرده بودم البته برای مدتی هم موفق می شدم اما به زودی وزنم ثابت می شد و بعد دوباره شروع به پرخوری می کردم. من نیاز به برنامه ای داشتم که مناسب شرایط من باشد تا بتوانم به آن بچسبم و رهایش نکنم.
من از چاق بودن خود رنج می کشیدم اما این قدرت را هم در خود نمی دیدم که رژیمی را شروع کنم و برای همیشه شیوه زندگی خود را تغییر دهم. معلم پسر بزرگم مدتی بود که تحت رژیم بود و دیدن موفقیت او من را تشویق کرد تا شروع کنم. از او شماره کلینیک نوین را گرفتم و به این ترتیب سفرم به سوی کاهش وزن و رسیدن به مقصد که همان وزن مطلوبم بود شروع شد.
تصمیم گرفتم تا در دوره های اینترنتی ثبت نام کنم چون رفت و آمد برایم سخت بود. بعد از دریافت اولین رژیمم سعی کردم اطلاعات تغذیه ای و ورزشی خود را نیز بالا ببرم. هر روز وارد سایت رژیم درمانی نوین می شدم. مقالات آقای دکتر و همچنین مقالات مجله پزشک شما را می خواندم. این کار انگیزه ام را بیشتر می کرد. سوالات خود را نیز از کارشناسم می پرسیدم.
همسر و فرزندانم نیز در موفقیت در این راه کمک زیادی به من کردند. مدام از روند پیشرفت من سوال می کردند و در رعایت رژیم با من همکاری می کردند.۴ بار در هفته پیاده روی می کردیم. حتی بعد از اولین ده کیلو کاهش وزن خانوده ام برایم یک کفش کتانی زیبا خریدند تا بیش از پیش من را به ورزش تشویق کنند.
اکنون درمدت ۶ ماه توانستم ۲۲ کیلو وزن کم کنم. رسیدن به این هدف سالها بود که برایم به آرزویی محال تبدیل شده بود. حالا با رسیدن به وزن ایده الم اعتماد به نفس بیشتری دارم و خانواده ما خوشحال تر و سالمتر از گذشته شده است.
توصیه های خانم سارا. خ:
• حتی اگر مدتی با وجود رعایت رژیم وزنتان ثابت شده است ناامید نشوید. ادامه دهید و به رژیم پایبند باشید. می بینید که خیلی زود وضعیت، دوباره به روال قبل بازمی گردد.
• حفظ وزن ایده ال ممکن است. فقط نکاتی را که در طول رژیم رعایت می کردید به خاطر داشته باشید و اگر وزن اضافه کردید خیلی سریع آن را کاهش دهید.
