سن: ۲۱ سال
وزن اولیه: ۷۹
کاهش وزن: ۲۰ کیلو در ۶ ماه
تا قبل از آشنا شدن با کلینیک نوین و استفاده از رژیم های آن خیلی به فکر کاهش وزن نبودم. هر موقع که احساس گرسنگی می کردم غذا می خوردم و این کار را تا جایی ادامه می دادم که دل درد می گرفتم. گاهی اوقات نیز غذا خوردن برای من به منزله یک سرگرمی بود. به دلیل اصرار یکی از دوستان که خود با رژیم های آقای دکتر فرشچی وزن کم کرده بود تصمیم گرفتم در کلینیک نوین ثبت نام کنم.
بعد از شروع رژیم به تدریج شاهد تغییر وزن خود بودم و این امر باعث شد تا اعتماد من به کلینیک بیشتر شود. مهمترین نکته این رژیم این بود که لازم نبود گرسنگی را تحمل کنم زیرا که رژیم حاوی مواد غذایی پرحجم و کم کالری شامل سبزیجات و میوه و غذاهای فیبر دار و پروتئینی بود که باعث می شد با دریافت کالری کمتر احساس سیری طولانی تری داشته باشم. آقای دکتر فرشچی از ابتدا توصیه به انجام پیاده روی داشتند و من نیز پیاده روی را شروع کرده و به تدریج بر مقدار و شدت آن افزودم.
قبل از شروع رژیم من عادت به مصرف صبحانه نداشتم اما با مصرف صبحانه توانستم از بسیاری از وسوسه ها در طول روز پیشگیری کنم. این کار مانع ریزه خواری های زیاد من در طول صبح تا زمان ناهار می شد. با گرفتن رژیم صحیح نه تنها ضرری به بدن خود نرساندم بلکه توانستم با کاهش ۲۰ کیلو از وزن خود در مدت ۶ماه اعتماد به نفس خود را بالا ببرم.
