من فریده – م از تهران از وقتی سه ساله بودم با وزنم مشکل داشتم. دست پخت مادرم عالی بود و به همین دلیل هیچ کس با دیدن غذا دیگر به کالری و حجم آن توجهی نداشت. در دوران دبیرستان وزنم به بالای ۸۰ کیلوگرم رسید. با کمک رژیم مایعات و با سختی زیاد توانستم ۱۵ کیلو وزن کم کنم اما نتوانستم بیش از یک سال این وزن را حفظ کنم. بعد از ازدواج و بچه دار شدن هر سال حدود ۴ کیلو وزنم بیشتر می شد. حالا حساب کنید بعد از ۱۰ سال چقدر وزن اضافه کردم. وزنم حدود ۱۰۰ کیلو شد. در طی یک سال مادرشوهر و مادرم فوت کردند. این اتفاق باعث شد تا به خودم بیایم. من تا ابد زنده نمی ماندم و اگر از خودم مراقبت نمی کردم خیلی زودتر باید از این دنیا و خانواده خود خداحافظی می کردم.
با کمک دوستان با رژیم درمانی نوین آشنا شدم و در دوره رژیم درمانی ثبت نام کردم. بعد از حدود ۲ ماه ۱۰ کیلو وزن کم کردم. دوستانم مدام به من می گفتند که خیلی لاغر شده ام و با این کار انگیزه من را بیشتر می کردند. رژیم خیلی برایم سخت نبود زیرا که روزانه میوه و سبزیجات زیادی استفاده می کردم. استفاده از سالاد قبل از غذا هم کمک می کرد تا احساس سیری داشته باشم و غذای زیادی نخورم. در هفته می توانستم ۴ وعده از برنج استفاده کنم. این ، برای من که عاشق برنج بودم عالی بود.
بعد از حدود ۱ سال وزنم به ۶۰ رسید. با اینکه به وزن ایده آلم رسیده بودم اما هنوز در ناحیه شکم مشکل داشتم و می خواستم تا سایزم پایین تر بیاید. با مشورت آقای دکتر تصمیم گرفتم تا از دستگاه LPG استفاده کنم. هفته ای دو بار برا ی استفاده از این دستگاه به کلینیک می رفتم بعد از ۱۰ جلسه دور شکمم ۸ سانتی متر کوچکتر شد. از این نتیجه خیلی راضی بودم. حالا بعد از یک سال توانستم به رویایی که تمام عمر داشتم یعنی داشتن اندامی مناسب ، برسم. الان هم برای حفظ این وزن هفته ای ۳ بار ایروبیک کار می کنم و روزهای جمعه هم حدود ۱ ساعت پیاده روی دارم. ای کاش مادرم زنده بود تا دخترش را می دید . او حتما به من افتخار می کرد.
توصیه های خانم فریده. م:
• روزانه چندین لیوان آب بنوشید. آب می تواند معده شما را پر کند.
• میوه تازه میان وعده خوبی محسوب می شود. به جای شیرینی و کیک از میوه تازه استفاده کنید.
• شما فقط یک بار حق زندگی دارید پس مراقب خودتان باشید.
• برا ی از بین بردن چربی های موضعی ،LPG دستگاه خوبی است که نه درد دارد و نه عوارض.
