سن: ۳۱ سال
وزن اولیه: ۹۲ کیلوگرم
کاهش وزن: ۲۱ کیلو
مدت زمان : ۶ ماه
سالها با وزن خود مشکل داشتم و بارها برای کاهش وزن اقدام کرده بودم اما هیچ وقت نتوانستم به نتیجه مطلوب برسم و بعد از مدتی دوباره به وضعیت سابق و چه بسا وزن بیشتر بازمی گشتم. تا اینکه در یک مهمانی با دو نفر آشنا شدم که از طریق برنامه های کلینیک نوین وزن زیادی کم کرده بودند. به این ترتیب من نیز به این کلینیک اعتماد کردم و در دوره حضوری آن ثبت نام کردم.
با دیدن رژیم اول فکر کردم که من با این رژیم وزن کم نخواهم کرد زیرا که تصور می کردم من کمتر از این مقدار غذا می خورم اما به زودی متوجه شدم که اشتباه می کردم چون مقدار غذای مصرفی خود را کمتر از حد واقعی تخمین می زدم. جالب برای من آن بود که رژیمی که آقای دکتر فرشچی تجویز کرده بود با وجود حجم بیشتر کالری کمتری داشت. مصرف روزانه ۵ واحد میوه و سبزیجات در هر وعده غذایی کمک می کرد تا در طول روز سیر باشم و کالری کمتری مصرف کنم. مراجعه به کلینیک هر دو هفته یک بار باعث می شد که پایبند به رژیم بمانم، زیرا که می دانستم نتیجه این دو هفته را در روز ویزیت آقای دکتر خواهم دید. همراه رژیم ورزش ایروبیک را نیز شروع کردم. مسیر ۲۰ دقیقه ای تا باشگاه را نیز پیاده می رفتم که باعث می شد قبل از ورزش بدن خود را گرم و آماده کنم.
در مدت ۶ ماه توانستم ۲۱ کیلو وزن کم کنم. حالا وزنم در محدوده طبیعی قرار دارد و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل دیابت و بیماری قلبی در من کاهش یافته است. حالا سعی می کنم الگوی و راهنمای مناسبی برای کسانی باشم که دوست دارند وزن کم کنند اما همانند من در ابتدای راهند و نمی دانند از کجا شروع کنند.
