سن: ۲۹ سال
وزن اولیه: ۷۷ کیلوگرم
میزان کاهش وزن: ۱۹ کیلوگرم
مدت کاهش وزن: ۶ ماه
قبل از بارداری چاقی شکمی داشتم اما اضافه وزن من بعد از باردار شدنم شروع شد. با وجود اینکه متخصص زنان به من گفته بود که باید در این دوران حدود ۱۲-۱۰ کیلو وزن اضافه کنم اما چون به شدت اشتهایم افزایش پیدا کرده بود و پرخوری می کردم ۲۲ کیلو وزن اضافه کردم.
از طرفی در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا شدم. هرچند قند خونم بعد از زایمان کاهش یافت، اما هنوز کمی بالاتر از حد نرمال بود. پزشک به من یادآور شد که چون اضافه وزن دارم ممکن است در آینده به دیابت مبتلا شده و مجبور به مصرف دارو شوم.
پزشک مرا به آقای دکتر فرشچی ارجاع داد تا هم وزن کم کنم و هم با رژیم قند خونم را به محدوده نرمال برسانم. شاغل بودن و رسیدگی به فرزند شیرخوارم مانع از این بود که بتوانم به طور حضوری از رژیم های آقای دکتر استفاده کنم. به همین علت در دوره های اینترنتی که زیر نظر ایشان برگزار می شد شرکت کردم.
در چند ماه اول کاهش وزن خوبی داشتم، اما چون پیاده روی نمی کردم بعد از مدتی روند کاهش وزنم کند شد. مشاوری که برای من تعیین شده بود از من خواست که حتماً ساعاتی را در روز به فعالیت بدنی اختصاص دهم.
صحبت های کارشناس کاملاً صحیح بود اما من وقت کافی برای فعالیت بدنی نداشتم. با همفکری همسرم سعی کردم حداکثر استفاده را از اوقات فراغت خود داشته باشم. روزهای تعطیل با همسرم به پیاده روی می رفتیم و در باقی روزهای هفته هم بعد از آمدن از سر کار در منزل ورزش می کردم. اضافه شدن فعالیت بدنی سبب شد مجدداً مانند ماه های اول کاهش وزنم سرعت بیشتری داشته باشد.
رعایت رژیم و پیاده روی به من کمک کرد در مدت ۶ ماه هم به وزن مناسب برسم و هم قند خونم به محدوده نرمال بازگردد.
