سن: ۴۳ سال
وزن اولیه: ۹۸
کاهش وزن: ۲۵ کیلوگرم
مدت کاهش وزن: ۶ ماه
من سال های زیادی از چاقی رنج می بردم، سنگینی و چاقی برایم بسیار آزار دهنده بود. زمانی که چاق بودم بسیار زود خسته می شدم، حوصله هیچ کاری را نداشتم و با آنکه چاق بودم اما احساس ضعف زیادی می کردم. توسط یکی از همکارانم که قبلاً از رژیم های نوین استفاده کرده بود با کلینیک نوین آشنا شدم و به پیشنهاد دوستم به آنجا مراجعه کردم. سخت ترین قسمت رژیم برای من گذشتن از شیرینی جات بود. عادتی بود که سال ها با من همراه بود و ترک آن برایم بسیار سخت بود. با آنکه در طول رژیم زیاد احساس گرسنگی نمی کردم اما وقتی همراه چای خود شکلات یا شکر نمی خوردم احساس می کردم قند خونم افت کرده یا انرژی لازم برای انجام کارهایم را ندارم.
اما به هر حال عزم خود را جزم کردم تا به وسوسه های غذایی خود غلبه کنم. برنامه غذایی من طوری تنظیم شده بود که با فواصل نزدیک وعده یا میان وعده ای می خوردم و همین باعث می شد سرحال بمانم و احساس بی انرژی بودن نکنم. پس از مدتی که مقداری وزن کم کردم فعالیت بدنی تجویز شده را نیز به مقدار زیادی رعایت کردم و به تدریج احساس سبکی و پرانرژی بودن می کردم. من همراه همان دوستم که کلینیک نوین را به من معرفی کرده بود، برنامه پیاده روی خود را اجرا می کردیم و تقریبا هر روز با هم به پیاده روی می رفتیم به این ترتیب حوصله مان سر نمی رفت و هر بار می توانستیم مسافت بیشتری را طی کنیم. من موفق شدم به مدت شش ماه از برنامه های کاهش وزن پیروی کنم و به وزن دلخواهم برسم. اگرچه گذشتن از غذاها و تنقلات کار دشواری است اما رسیدن به وزنی دلخواه، سلامتی و شادابی ارزش تحمل آن سختی ها را دارد.
