سن : ۴۲ سال
وزن اولیه: ۱۱۰
کاهش وزن: ۴۰ کیلو
مدت زمان: یک سال
اضافه وزن من بعد از تولد دو پسر دوقلویم ایجاد شد. در دوران بارداری وزن زیادی اضافه کردم. بعد از زایمان نیز کاهش وزن را جدی نگرفتم. یکی دیگر از دلایلی که موجب افزایش وزن من شد از دست دادن مادرم بود بعد از این حادثه دچار افسردگی شدم و به پرخوری روی آوردم. اما بلاخره با کمک همسرم تصمیم گرفتم تا زندگی خود را تغییر دهم.برای این کار باید وزن خود را تغییر می دادم با کلینیک نوین تماس گرفتم و به دلیل مشغله زیاد، دوره های غیرحضوری را انتخاب کردم. روند کاهش وزنم مناسب بود. از ابتدای شروع رژیم، ورزش را نیز شروع کردم. اوایل به دلیل تنگی نفس پیاده روی برایم سخت بود اما به تدریج با کاهش وزن فعالیت بدنیم نیر راحت تر شد. تشویق های همسرم در این مدت باعث دلگرمی و انگیزه من بود. تا زمان رسیدن تعطیلات نوروز حدود ۳۸ کیلو وزن کم کردم. اما من همیشه از بازگشت این وزن نگران بودم. چرا که یادم می آید چند سال قبل هم پس از ۱۰ کیلو کاهش وزن در زمان نوروز نتوانستم به رژیمم ادامه دهم و مدتها نیز از رژیم گرفتن بیزار شده بودم.
این نگرانی را با کارشناس خود مطرح کردم و با توصیه های ایشان توانستم با موفقیت این امتحان را پشت سر بگذارم. به عنوان جایزه ای برای تلاش هایم تصمیم گرفتیم که همراه همسرم به مسافرت برویم. با مشورت با همسرم هتلی را انتخاب کردیم که امکانات ورزشی مختلف مثل باشگاه، دوچرخه سواری و استخر داشت. در طول یک هفته سفر هر روز ورزش کردم. صبحانه از نان سبوس دار، آبمیوه تازه و پنیر کم چرب و گاهی اوقات تخم مرغ یا کورن فلکس استفاده کردم. در وعده ناهار هم سعی می کردم مراقب حجم غذای خود باشم. چند وعده نیز از فست فود استفاده کردم. اما به دلیل ورزش منظم از بابت وزنم نگران نبودم. بعد از تعطیلات نه تنها وزنی اضافه نکرده بودم بلکه یک کیلو نیز کاهش وزن داشتم. به این ترتیب هم از تعطیلات خود لذت بردم و هم کاهش وزنم را ادامه دادم. حالا بعد از گذشت حدود یک سال از شروع رژیم ۴۰ کیلو وزن کم کرده ام. اعتماد به نفس و انرژی بیشتری نیز دارم.
