سن: ۴۵ سال
وزن اولیه: ۱۱۰ کیلو
کاهش وزن در ۶ ماه : ۲۶کیلو
شغل من طوری بود که مدام یا پشت میز بودم یا در ماموریت. غذا خوردنم زمان خاصی نداشت و گاهی اوقات تا مدت ها گرسنه می ماندم و به همین دلیل گرسنگی زیاد باعث می شد که دیگر کنترلی بر خودم نداشتم و بدون اینکه متوجه شوم با سرعت مقادیر بالایی غذا یم خوردم. کم کم وزنم بالا رفت و من هیچ کاری برای حل آن نمی کردم. بعد از مدتی متوجه شدم که قند خون و کلسترولم بالا رفته است. پزشک تاکید کرد که حتما باید شیوه زندگی خود را تغییر دهم و به یک متخصص تغذیه برای کاهش وزن و کنترل قند خون مراجعه کنم. همسرم پیشنهاد کرد که به کلینیک نوین بروم. وقتی در اتاق آقای دکتر روز ترازو رفتم باور نمی کردم که وزنم به ۱۱۰ کیلو رسیده است. آخرین باری که خود را وزن کرده بودم ۸۵ کیلو بودم. با این شوک برنامه خود را شروع کردم. تغییر شیوه زندگی و مصرف منظم غذا در ابتدا برایم کار مشکلی بود اما آقای دکتر به من گفتند که برای رسیدن به نتیجه مطلوب و کنترل قند خون باید در ساعت های منظم غذا بخورم و از استرس شغل خود کم کنم. من هم پذیرفتم که باید به سلامتیم بیش از شغلم اهمیت بدهم. در قدم اول سعی کردم مصرف فست فود و مواد غذایی پرکالری را کاهش دهم برای ناهار از منزل غذا می بردم. و ساعت مصرف غذا را نیز همسرم با تماس تلفنی به من یادآوری می کرد. به تدریج احساس می کردم که وزنم پایین می آید و وضعیت سلامتیم بهبود می یابد. ترازو هم احساس من را تایید می کرد. در مدت ۶ ماه توانستم ۲۶ کیلو وزن کم کنم و قند خونم پایینتر آمده است. هنوز برای رسیدن به وزن مطلوب تحت رژیم هستم. از اینکه قبل از اینکه خیلی دیر شود متوجه شیوه زندگی غلط خود شدم و توانستم آن را اصلاح کنم خوشحالم.
