سن: ۲۲ سال
وزن اولیه: ۹۰
کاهش وزن: ۲۰ کیلوگرم
مدت کاهش وزن: ۶ ماه
متأسفانه من از آن دسته افرادی بودم که برای تمرکز و مطالعه به خصوص برای امتحانات مهم دائماً باید تنقلات پرکالری مصرف می کردم. بیشترین ماده ای که در طول امتحانات و روزهای درس خواندن به سراغش می رفتم شکلات بود و احساس می کردم بدون خوردن شکلات قند خونم پائین می افتد و تمرکز لازم برای مطالعه را ندارم. این بود که در طول ۹ ماهی که برای آزمون کارشناسی ارشد درس می خواندم نزدیک به ۹ کیلوگرم چاق شدم و این چاقی به اضافه وزن ناشی از کنکور ورود به دانشگاه که هنوز باقی مانده بود، اضافه شد. پس از کنکور دیگر آنقدر احساس سنگینی می کردم که دلم می خواست هر چه زودتر با یک رژیم غذایی خوب به وزن مناسب خود برسم.
از این جهت به کلینیک رژیم درمانی نوین که توسط یکی از دوستانم با آن آشنا شده بودم مراجعه کردم. در ابتدا کنار گذاشتن شکلات و شیرینی جات برایم بسیار سخت بود ولی جلسات مشاوره و کاهش وزن ابتدایی ناشی از اجرای رژیم باعث می شد به اجرای رژیم ادامه دهم. در واقع رژیم های نوین برای من حکم یک برنامه ترک اعتیاد های غذایی را داشت. چند هفته پس از اجرای رژیم دیگر اثری از میل به شکلات و تنقلات در من باقی نمانده بود. گاهی فکر می کنم من در تمام عمرم به اندازه ۶ ماه اجرای رژیم از میوه ها و سبزیجات سالم استفاده نکرده بودم. در این مدت اطلاعات تغذیه ای ام بسیار پیشرفت کرده است و دیدم به کلی نسبت به آنچه می خورم عوض شده است. دیگر حاضر نیستم سلامت خود را با خوردن مواد غذایی بی ارزش به خطر بیندازم و قصد دارم با رعایت توصیه هایی که در طول اجرای رژیم های نوین آموخته ام خود را در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن بیمه کنم. البته هنوز هم گاهی شکلات می خورم ولی دیگر جزء لاینفک برنامه روزانه ام نیست و فقط در مهمانی ها یا مناسبت های خاص به مقدار خیلی کم می خورم. چراکه مواد غذایی سالم و طبیعی جای آنرا در برنامه غذایی ام به خوبی پر کرده اند.
