سن : ۲۵ سال
وزن اولیه : ۹۰ کیلو
کاهش وزن: ۳۰ کیلو
مدت زمان : ۹ ماه
در کودکی با وزن خود مشکلی نداشتم حتی در دوران دبیرستان نیز وزنم طبیعی بود اما بعد از ورود به دانشگاه به تدریج با تغذیه نامناسب و مصرف مداوم غذاهای فست فود و چرب وزنم بالا رفت. در سن ۲۴ سالگی و بعد از فارغ التحصیلی وزنم به ۹۰ کیلو رسیده بود. نگران وزنم بودم به خصوص که برای جشن عروسی یکی از دوستان صمیمی ام خود را آماده می کردم اما لباس های قدیمی ام هیچ کدام برایم مناسب نبود. اعتماد به نفسم شدیدا پایین آمده بود و همین امر باعث شد که به فکر کاهش وزنم بیافتم. ابتدا سعی کردم تا با کم خوری وزن خود را کاهش دهم اما بعد از کاهش ۵ کیلو وزنم ثابت شد و دیگر نمی توانسم آن را پایین تر بیاورم.
از طریق مجله با کلینیک نوین آشنا شدم. نیاز به کمک داشتم. یک هفته بعد، اولین رژیم خود را در دست داشتم و با انگیزه زیاد برنامه خود را شروع کردم. رعایت برنامه غذایی برایم ساده تر از آنچه بود که فکر می کردم. غذاهای تعیین شده مطابق غذاهایی بود که به طور معمول د رخانه آماده می کردیم که البته حجم مصرفی مشخص شده بود. در هفته می توانستم حتی چند بار برنج استفاده کنم. به تدریج میزان کالری دریافتی من محدودتر می شد و جالب آن که حجم معده من نیز کم شده بودو به عبارتی دیگر اشتهای سابق را نداشتم. پیاده روی را نیز شروع کردم بعد از مدتی به دلیل زانو درد مجبور شدم از دوچرخه ثابت استفاده کنم، گاهی اوقات شنا نیز می کردم. با اینکه گاهی اوقات مبارزه با وسوسه ها برایم سخت بود اما می دانستم که لذت کاهش وزن با هیچ دیگر جایگزین نمی شود. با تلاش خود و راهنمایی های آقای دکتر فرشچی در مدت ۹ ماه ۳۰ کیلو وزن کم کردم. حالا به خود افتخار می کنم و با موفقیت درکاهش وزن، احساس می کنم که می توانم با برنامه ریزی درست به تمامی اهداف خود برسم.
