سن : ۴۲ سال
وزن اولیه : ۸۵
کاهش وزن: ۲۲ کیلو
مدت زمان:۶ ماه
من در یک کتابخانه کار می کنم و در طول روز بیشتر نشسته ام. علاقه زیادی به شیرینی و شکلات داشتم و هر روز شکلات می خوردم. چاقی باعث شده بود اعتماد به نفسم را از دست بدهم. به این شیوه زندگی عادت کرده بودم. چون از همسر و فرزندانم خجالت می کشیدم همیشه مقداری شکلات در کابینت مخفی می کردم و شب ها بعد از خوابیدن خانواده به آشپزخانه می رفتم. اما بالاخره همسرم از این موضوع مطلع شد. او به تازگی مادر خود را در اثر دیابت کنترل نشده و سکته قلبی از دست داده بود و از اینکه من به دیابت مبتلا شوم می ترسید. من هم تصمیم گرفتم وزن خود را کاهش دهم. از طریق مجله با کلینیک نوین آشنا بودم.
قبل از رژیم گرفتن برنامه غذایی منظمی نداشتم. صبحانه نمی خوردم و در محل کار مجبور بودم به خاطر رفع گرسنگی از شیرکاکائو و کیک استفاده کنم.تا ساعت ۴ که به خانه می آمدم و با ولع زیاد غذا می خوردم و بعد هم ریزه خواری تا شب. اما بعد از شروع رژیم با راهنمایی آقای دکتر در زمان های مشخص در طول روز ۳ وعده اصلی و سه میان وعده شامل میوه و سبزیجات و گاهی نان و پنیر مصرف می کردم. در خانه نیز شکلات و شیرینی ها را جمع آوری کردم. با تغییر شیوه زندگی احساس سلامتی و شادابی داشتم. برای ناهار نیز از خانه غذاهایی مثل ساندویچ کوکوسبزی یا خوراک یا کتلت می بردم. طی ۶ ماه ۲۲کیلو وزن کم کردم و هنوز هم برای رسیدن به وزن ۶۰ کیلو که وزن هدف من است تلاش می کنم.
