مقالات

قهوه محتوی ترکیبات زیست فعال شامل کافئین، املاح معدنی و فیتوکمیکال هاست. مصرف مداوم قهوه بر متابولیسم گلوکز و ترشح انسولین اثرمثبت ….

کیفیت و کمیت خواب با وزن همبستگی دارد. خواب با کیفیت و به اندازه کافی، بر موفقیت در یک برنامه کاهش وزن اثر دارد. به طور معمول ………

با توجه به گزارش سازمان بهداشت جهانی چهار بیماری اصلی غیر مسری که بالاترین میزان مرگ و میر را موجب می شوند عبارتند از بیماری های …..

محققین بر این عقیده اند که RDA مربوط به پروتئین می بایست بر پایه ای باشد که سطح سلامت را به بالاترین حد خود برساند و به همین ترتیب مانع ….

در سراسر جهان بسیاری از مردم به طور روزانه قهوه می نوشند. در بیش از ۶۰% بزرگسالان آمریکایی که قهوه می نوشند، میزان مصرف قهوه ……

هندوانه میوه ی ارزشمندی است که هم بدن فرد را آبرسانی کرده (هندوانه۹۲ % آب است!) و هم منبع خوبی از ویتامین C، بتاکاروتن …….

رژیم‌های غذایی غربی که عمده‌ترین منابع خوراکی آن را محصولات حیوانی و غلات تشکیل می‌دهند، بسیار اسیدی هستند و سوخت و ساز آنها موجب تولید اسید زیادی …

فکر می کنیدآن چه که در بشقاب غذای شماست تا چه اندازه می تواند روند پیری را در شما سرعت ببخشد یا، آن را آهسته تر کند؟ واقعیت آنست که آن چه که می خورید بر تصویری …

با تولید قندهای رژیمی که گفته می شود دارای انرژی بسیار کمی هستند این امید وجود داشت که افردی که ذائقه شیرینی دوستی را دارند بتوانند هم از خوردن شیرینی …

شما می توانید روزی ۳۰ دقیقه و ۵ روز در هفته ورزش کنید. هر چقدر بیشتر ورزش کنید، بیشتر از فواید فعالیت ورزشی بهرمند خواهید شد. برخی ….