وزن هنگام تولد نوزاد تحت تاثیر عوامل مرتبط با مادر و نیز عوامل داخل رحمی است. تحقیقات اولیه نشان دهنده ارتباط بین وزن کم هنگام تولد …
برای کاهش استرس، میوه و سبزی بخورید.
به گزارش انجمن روانشناسی آمریکا حدود سه چهارم بزرگسالان آمریکایی در طول ماه حداقل یکی از علائم استرس شامل تحریک پذیری، خشم….
ویتامین D و آسیب عضلات در ورزشکاران
مطالعات گذشته بیشتر به بررسی اثرات مخرب سطوح ناکافی ویتامین D در سالمندان پرداخته اند. نتایج مطالعات جدید نشان می دهد…
در آلرژی به یک نوع آجیل، نیازی به حذف سایر آجیل ها نیست
آجیل های درختی مانند بادام هندی، آجیل برزیلی، فندق و گردو جزء ۸ ماده غذایی حساسیت زای معمول در میان کودکان و بزرگسالان هستند…
فواید مصرف چای برای سلامت مغز
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود ۵/۴۷ میلیون نفر در سراسر جهان به دمانس (زوال عقل) مبتلا بوده و هر سال حدود ۷/۷ میلیون مورد جدید…
با مصرف میوه و سبزی خطر بیماری و مرگ زود هنگام را کاهش دهید.
دستورالعمل های کنونی توصیه می کنند که بالغین باید روزانه حدود ۵ لیوان میوه و سبزی (۲ لیوان میوه و ۳ لیوان سبزی) …
میوه و سبزی خطر بیماری ریوی را کاهش می دهد.
منافع مصرف میوه و سبزیجات به خوبی اثبات شده است. به عنوان مثال، افزایش مصرف آن ها به کاهش خطر بیماری قلبی – عروقی…
بالارفتن سریع و کوتاه مدت از پله ها به حفظ سلامت قلب کمک می کند.
دیگر بهانه ای برای کاهش تناسب اندام وجود ندارد، چرا که محققین نشان دادند که بالا رفتن…
خواص گوشت قرمز – تاثیر گوشت قرمز بر سلامتی
گوشت قرمز که شامل گوشت گوسفند و گوساله می شود یکی از پرمصرف ترین انواع گوشت…
رژیم مدیترانه ای و روغن زیتون از قلب محافظت می کنند.
دو نوع مولکول به نام لیپوپروتئین وجود دارند که کلسترول را در خون حمل می کنند: لیپوپروتئین با دانسیته کم…
