ممنون خیلی مفید بود. فقط یه سوال؟ من بعد از باز کردن روزه دچار سردرد می شم می دونید علتش چیه؟
من که تا به امروز هر چی سعی کردم و رژیمم رو رعایت کردم فقط تونستم وزنم رو ثابت نگه دارم ولی کاهش وزنی ندیدم؟
چرا؟ چه چیزی در افراد چاق هست که باعث این موضوع می شه؟
به نظر من سبزی کنسروی با روغن زیتون بسیار چرب می شه و کمی باید در مصرف آن دقت کرد.
