اگه ممکنه در مورر وزش کردن در ماه رمضان هم توضیح بدین
معمولا برای هر قسمت از بدن چند جلسه نیاز است ؟
پیاده روی که معمولا در برنامه رژیم لاغری سفارش می کنند بهتره به صورت پیاده روی سریع باشد یا آرام ؟ آیا دویدن بهتر از پیاده روی نیست؟
عالی بود … مرسی
