سلام…
من 17 سالمه ومشکلی که دارم اینکه دارم چاق میشم و میدونم به خاطر تغذیه ی نادرستم در طول یک ماه اخیر بوده بیشتر در ناحیه ی شکم و بازوهام داره چاق میشه..من چون کنکوری هستم میترسم هر نوع رژیمی رو امتحان کنم اگر من رو راهنمایی کنید [hr]
سلام…
من 17 سالمه ومشکلی که دارم اینکه دارم چاق میشم و میدونم به خاطر تغذیه ی نادرستم در طول یک ماه اخیر بوده بیشتر در ناحیه ی شکم و بازوهام داره چاق میشه..من چون کنکوری هستم میترسم هر نوع رژیمی رو امتحان کنم اگر من رو راهنمایی کنید ممنون میشم
