[s.samadi]

مطلب جالبی بود خانم نیکبخت این اتقاق برای کودکانی که عادت به خوردن شیر مادر بیشتر هنگام شب دارند هم می افته به خصوص که شب هنگام معمولا مادر نمی تونه بعد از شیر آب به کودک بده یعنی داقعا سخته!

[s.samadi]

ممنون از توجه و نکنه به جای شما

[s.samadi]

ممنون از توجهتون

[s.samadi]

موادی هستند که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و بیشتر در میوه های رنگی مثل زغال اخته و توت فرنگی وجود دارند

[s.samadi]

ظاهرا اینطوره

[s.samadi]

من شنیدم که کلا روغن زیتون نباید حرارت زیاد ببینه چون خواصشو از دست میده

[s.samadi]

شاید به این علت باشد که تغییرات هورمونی بع از سن یائسگی اتفاق می افتد و احتمال سرطا سینه پس از یائسگی بسیار بالا می رود و در نهایت اثر یک رژیم سالم محسوس و نمایان خواهد شد و جبران این تغییرات هورمونی اتفاق افتاده را به عمل می آورد.

[s.samadi]

محصولات لبنی -تخم مرغ-شیر-محصولات دریایی به خصوص ماهی ها ی آب های شور ونمک ید دار منابع خوب تامین آن هستند.

[s.samadi]

بله دقیقا

[s.samadi]

غذاهایی که سریعتر قند خون را بالا می برند مانند کربوهیدرات های ساده مثل کیک وچیپس وشکلات

[s.samadi]

به نوعی میشه اینطور هم بین کرد چون سبب به هم خوردن تعادل بدن می شوند و بدن را در شرایط استرس که افزایش انسولین در این حالت هست قرار می دهند.

[s.samadi]

بله البته تاثیر گذار است ولی عوامل دیگر مثل کاهش سوخت و ساز رو نباید فراموش کنیم و باید بیشتر از قبل به تغذیه این افراد و فعالیت بدنیشون توجه بشه.

[s.samadi]

بله تخم مرغ یک غذای مفید د ر صبحانه به شمار می رود که 3 بار در هفته مصرفش بلا مانع است البته بهتره در افراد دچار اضافه وزن به صورت آب پز استفاده بشود البته فرهنگ غالب خیلی از کشورها مصرف ماهی و سوسیس و کالباس البته با کیفیت بالا در وعده صبحانه است که متایفانه در کشور ما باب نیست و اونقدر کیفیت سوسیس و کالباس پایین هست که حتی در وعده های دیگر هم نباید مصرف شه

[s.samadi]

خیلی وقتها بیماران به غلط فکر میکنند بعضی مواد کم کالری هستند مثلا من بیمارانی رو دیدم که برنج رو حذف کردند و کلا مایعات مصرف میکنند مثل آب میوه ،بستنی و سایر مواد پرکالری و نه تنها لاغر نشدند بلکه به سلامتشون هم آسیب زدند.

[s.samadi]

مطلب جالبی بود ممنون

[نویسنده]

نوشته‌ها