بر اثر هضم شدن موادغذایی سرشار از فیبر مانند کلم برگ، معده سنگین می شود و فرد دچار سوزش سردل می شود می توان برای دفع گاز معده، برخی از حرکت های یوگا را تمرین کرد.
