[pahlevani]

کمبود «روی» موجب کاهش مقاوت بدن در برابر بیماری ها می شود و می تواند باعث بروز بیماری های تنفسی و اسهالی در کودکان شود.
کمبود «روی» می تواند سرعت رشد کودکان را کاهش دهد. همچنین، کمبود «روی» با تغییراتی در حس بویایی و چشایی همراه است و موجب بی اشتهایی و کاهش وزن می شود.
کمبود «روی» در دوران بارداری باعث بروز عوارض سقط جنین، نقص عضو مادرزادی، وزن کم در زمان تولد، زایمان دیر یا زورد هنگام می شود.
به دلیل نقش «روی» بر سیستم ایمنی، کمبود آن مقاومت در برابر بیماری ها را کاهش می دهد و به ویژه در کودکان موارد ابتلا به بیماری های شایع دوران کودکی از جمله بیماری های تنفسی و اسهالی افزایش پیدا می کند.
«روی» در تمام مواد غذایی حیوانی و گیاهی که منبع خوب پروتئین هستند، وجود دارد. منابع غنی «روی» عبارتند از صدف، جگر و انواع گوشت ها به ویژه گوشت قرمز (گوشت مرغ و ماهی هم حاوی «روی» هستند اما میزان «روی» در گوشت قرمز بیشتر است).
تخم مرغ، حبوبات مانند لوبیا و عدس، غلات سبوس دار، شیر و مواد لبنی، انواع مغزها مانند بادام زمینی، گردو، بادام و فندق حاوی «روی» هستند.

[ناشناس]

pahlevani wrote:

کمبود «روی» موجب کاهش مقاوت بدن در برابر بیماری ها می شود و می تواند باعث بروز بیماری های تنفسی و اسهالی در کودکان شود.
کمبود «روی» می تواند سرعت رشد کودکان را کاهش دهد. همچنین، کمبود «روی» با تغییراتی در حس بویایی و چشایی همراه است و موجب بی اشتهایی و کاهش وزن می شود.
کمبود «روی» در دوران بارداری باعث بروز عوارض سقط جنین، نقص عضو مادرزادی، وزن کم در زمان تولد، زایمان دیر یا زورد هنگام می شود.
به دلیل نقش «روی» بر سیستم ایمنی، کمبود آن مقاومت در برابر بیماری ها را کاهش می دهد و به ویژه در کودکان موارد ابتلا به بیماری های شایع دوران کودکی از جمله بیماری های تنفسی و اسهالی افزایش پیدا می کند.
«روی» در تمام مواد غذایی حیوانی و گیاهی که منبع خوب پروتئین هستند، وجود دارد. منابع غنی «روی» عبارتند از صدف، جگر و انواع گوشت ها به ویژه گوشت قرمز (گوشت مرغ و ماهی هم حاوی «روی» هستند اما میزان «روی» در گوشت قرمز بیشتر است).
تخم مرغ، حبوبات مانند لوبیا و عدس، غلات سبوس دار، شیر و مواد لبنی، انواع مغزها مانند بادام زمینی، گردو، بادام و فندق حاوی «روی» هستند.

درود

افزون بر اینها کمبود روی مایه ی ریزش موی است
کمبود آن مایه کاهش گرایش جنسی نیز می شود

[نویسنده]

نوشته‌ها