به تازگی دریافته اند که علل مختلفی در بروز سردرد در هنگام بیدار شدن در صبح وجود دارد که یکی از مهمترین آنها کمبود آب در بدن به علت نخوردن آب کافی در طول روز در افراد است.
افرادی که در طول روز آب کمی می نوشند به علت فعالیت مغز و سایر اعضای بدن در هنگام خواب در هنگام صبح دچار سردرد می شوند، پزشکان توصیه می کنند تا افراد به طور متوسط 8لیوان مایعات در طول روز بنوشند. بانوان باید میزان آب بیشتری به نسبت آقایان بنوشند زیرا به طور طبیعی بافت بدنی آقایان از ماهیچه های بیشتری به نسبت بانوان تشکیل شده ، که در ماهیچه ها ذخایر آبی فراوانی وجود دارد، اما بافت بدنی بانوان بیشتر از بافت های چربی تشکیل شده که قابلیت ذخیره آب چندانی را در خود ندارند ، به همین جهت بانوان نیاز به نوشیدن آب بیشتری دارند، تا در هنگام صبح دچار سردرد نشوند.
