زمانی که نفس های شما در اثر غذاهای بوداری که می خورید بدبو میشود، دهان شما به یک خوشبو کننده نیاز دارد و شما باید هر 30 تا 60 دقیقه از آنها استفاده کنید تا بوی بد کاملا از جریان خون شما خارج شود. مواد غذایی دم دستی که میتوانید به این منظور استفاده کنید شامل:
1. لیموترش : برای خوشبو کردن دهان خود یک لیمو ترش را برش زده و آن را بمکید.
2. جعفری: کمی جعفری در دهان خود گذاشته و آنرا به خوبی بجوید. جویدن ریحان نیز به خوشبو شدن دهان کمک می کند.
3. سیب و برخی میوه ها که بافت سفتی دارند مثل گلابی و هویج بعلت فیبر بالا و اینکه مستلزم جویدن زیاد هستند ترشح بزاق را افزایش داده ومانند یک محلول شوینده و خوشبو عمل می کنند
4. دانه های معطری مثل : دانه رازیانه،هل، تخم گشنیز ، بعد از خورن غذا چند دانه از آنها را در دهان گذاشته و به خوبی بجوید.
5. گیاه نعناع و چوب دارچین میتوانند بوی سولفور ناشی از خوردن سیر و پیاز را از بین ببرند.
6. خوردن انواع توت و هم چنین ماست میتواند دهان را خوشبو کند
7. میوه هایی مثل هندوانه ، خربزه،طالبی و میوه هایی که دارای ویتامین C بالایی هستند از رشد باکتری های بدبو کننده دهان جلوگیری می کنند.
بنابراین بهتر است روز خود را با خوردن یک فنجان میوه که کمی ماست روی آن ریخته اید آغاز کرده و شب را نیز با همین روش به پایان رسانید و دیگر نگران بوی بد دهان نباشد.
