نداشتن چاقی و برآمدگی اطراف شکم به ظاهر زیبایی می بخشد و بهترین روش، سوزاندن چربی اطراف شکم از طریق تغذیه مناسب و ورزش است.تعدادی موادغذایی چربی سوز مناسب در مطلبی از Healthnews آورده شده است. این مواد عبارت است از:
١ – تخم مرغ که سرشار از پروتئین است و در آب کردن و سوزاندن چربی موثر است. ویتامین B12 موجود در آن به طور چشمگیری بدن را در سوزاندن چربی اضافه کمک می کند.
٢ -لوبیا سرشار از پروتئین، فیبر و آهن است و در سوزاندن چربی شکم موثر است.
3-روغن زیتون منبع مهم چربی مفید است که میزان کلسترول خون را پایین نگه می دارد.
٤ -موادغذایی سبوس دار سرشار از فیبر و موادمعدنی است که برای بدن بسیار مفید است. سعی کنید از نان های سبوس دار و برنج و ماکارونی سبوس دار استفاده کنید.
٥ – بادام علاوه بر مفیدبودن برای بدن، چربی اضافه بدن را نیز کاهش می دهد.
منبع: سایت persian diet
