چقدر آب خوردن مهم نيست. چقدر ادرار داشتن مهم است. ممکن است فردی در محيطی گرم زندگی کند يا فعاليت روزانه اش زياد باشد و روزی 5 تا پارچ هم آب بخورد، ولی باز این مقدار کافی نباشد. چون همه اين 8 ليوان آبی که می خورد، تعریق شده و چيزی از آن از طریق ادرا دفع نمی شود. و درنتیجه فايده ای برای پيشگيری از سنگ کليه ندارد. به این خاطر بايد ملاک، ميزان ادرار باشد نه ميزان آبی که فرد می خورد. ما به بيماران توصيه می کنيم آنقدری آب بخورند که روزانه بيش از 2 ليتر ادرار داشته باشند. يا بعبارتی در طول خواب شبانه يک بار برای ادرار کردن به دستشويی بروند. بيماری که کليه سنگ ساز دارد نبايد هيچ وقت احساس تشنگی کند و باید هميشه قبل از احساس تشنگی آب بخورند. اين بيماران بايد شب ها هنگام خواب يک ليوان بالای سرشان باشد، موقع کار روی ميزشان يک ليوان آب باشد . يعنی برای دسترسی به آب نبايد بيمار مشکلی داشته باشد.
