همواره افزايش اعتمادبه‌نفس و بهبود روابط اجتماعی بعد از کاهش وزن دیده میشود. بايد پذيرفت خيلي از مسايلي که به ظاهر افراد بازمي‌گردد، مي‌تواند اعتمادبه‌نفس فرد را پايين آورد. افرادي که بيش از حد چاق هستند يا چاقي موضعي دارند، وقتي در جمع قرار مي‌گيرند، مي‌ترسند که نتوانند نظر اطرافيان را به خود جلب يا با آنها ارتباط کلامي برقرار يا ابراز احساسات کنند، به همين دليل معمولا دچار مشکل مي‌شوند. جوان‌‌هاي امروزي بيشتر به سلامت و ظاهر خود و حتي به سلامت و زيبايي اندام فردي که به عنوان همسر انتخاب مي‌کنند، اهميت مي‌‌دهند. ديده شده بيشتر نوجواناني که به دليل نداشتن تحرک يا پرخوري‌هاي هنگام کنکور چاق مي‌شوند، به محض برقراري ارتباط عاطفي با جنس مخالف، سعي مي‌کنند روي اندامشان کار کنند و مراقب چاقي بيش از حد باشند تا ارتباطشان پابرجا بماند. نمي‌گويم افراد چاق كاملا طرد مي‌شوند اما به هر حال، افراد خيلي به برقراري ارتباط نزديک و عاطفي با چاق‌ها علاقه ندارند. بايد بپذيريم چاقي يکي از عوامل مهمي است که مي‌تواند در روابط اجتماعي اثرگذار باشد و باعث طرد شدن و تنهايي فرد شود و همين طردشدگي و تنها ماندن خود مي‌تواند انگيزه خوبي براي لاغر شدن باشد. فردي که اندام متناسبي دارد، احتمال اينکه در زندگي اجتماعي موفق‌تر باشد، بيشتر است.
