در فصول سرد سال میزان تحرک افراد کاهش می‌یابد، این امر به نوبه خود موجب افزایش وزن و بروز چاقی می‌شود. لذا به همگان توصیه می شود که فعالیت بدنی و ورزش در فصول سرد سال را فراموش نکنند و اجازه ندهند که سرد بودن هوا منجر به اضافه وزن و چاقی گردد.
باید در فصول سر سال برنامه های برای ورزش و فعالیت بدنی داشته باشیم و و به بهانه سرد بودن هوا به استراحت و افزایش وزن دچار نگردیم.
