اصول لازم برای پسر دار شدن : لازم است مواد غذایی انسان غنی از سدیم و پتاسیم ، فقیر از کلسیم باشد .
• چه زمانی رژیم غذایی را شروع کنیم ؟
• حداقل 2 پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری مورد نیاز است . این حداقل زمان لازم برای رعایت رژیم است .
• دوران رژیم :
• رژیم باید تا زمانیکه بارداری با انجام تست های آزمایشگاهی دقیقاً مشخص می شود ،ادامه داشته باشد .
• ممنوعیت اجرای رژیم :
ممنوعیت رژیم غذایی برای پسردار شدن در موارد زیر است :
فشار خون بالا – ناراحتی های قلبی – نارسایی های کلیوی
• برای پسردار شدن چه باید کرد ؟
باید مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده و مصرف کلسیم محدود گردد . مواد غذایی زیر تنوصیه می شود :
مرکبات – زردآلو – آناناس – موز – هلو – گلابی – سیب – گوجه سبز – آلو – خیار – خرما – گیلاس – تمشک – توت فرنگی – انجیر – خربزه – آب مبوه و سبزی – حبوبات – کنگر فرنگی – گوجه فرنگی – پیاز – چغندر قرمز – زیتون – قارچ – کلم – ذرت – نخودسبز – سیب زمینی – سبوس گندم – تره شاهی – ماهی – ماء الشعیر – کلوچه – قهوه – چای – نقل
• تدارک رژیم با احتیاط :
• هرگونه انحراف از رژیم توصیه شده ، شانس موفقیت را کم می کند . مصرف رژیم توصیه شده توسط زوجین موجب آسانی اجرای آن می شود .
