[s.samadi]

ویتامینی برای کاهش فشار خون

پزشکان در یک آزمایش جدید ادعا کردند که مکمل‌های ویتامین «D» به اندازه داروها برای پایین آوردن فشار خون موثر هستند.
این پزشکان می‌گویند مکمل‌های ویتامین D حتی می‌توانند به اندازه برخی از داروهای تجویزی برای کاهش فشار خون در بیماران موثر باشند. کمبود ویتامین D در بدن با بالا رفتن فشار خون توام است اما تا پیش از این مدرک پزشکی قابل استنادی وجود نداشته که نشان دهد افزایش سطح این ویتامین در خون چه تغییری می‌تواند از این حیث ایجاد کند.
مطالعه جدید که در نشست انجمن اروپایی فشار خون در لندن ارائه شد مزایای آشکار مصرف مکمل‌های این ویتامین را در ۵ ماه فصل زمستان نشان داده است. تماس با نور آفتاب به طور طبیعی و بسیار موثرتر از رژیم غذایی سطح ویتامین D را در بدن افزایش می‌دهد اما در کشورهای منطقه اروپای شمالی مثل انگلیس مقدار کافی تشعشعات مفید نور آفتاب فقط در هفت ماه از کل سال وجود دارد. به گفته پزشکان تقریبا ۹۰ درصد از کل ذخیره ویتامین D در بدن از برخورد نور خورشید با پوست حاصل می‌شود.
این پزشکان بیمارانی را تحت مطالعه قرار دادند که به بیمارستان هولستبرو در دانمارک مراجعه می‌کردند. این بیمارستان که در منطقه‌ای در پنجاه و ششمین عرض جغرافیایی شمالی واقع است تقریبا در منطقه آب و هوایی مشابه شهرهای گلاسگو و مسکو است.
این پزشکان متوجه شدند بیمارانی که روزانه ۷۵ میکروگرم مکمل ویتامین D مصرف می‌کنند فشار خونشان به مقدار قابل ملاحظه‌ای پایین می‌آید که برای سلامت قلب و عروق آنها بسیار سودمند است.
.

[madjd]

در ضمن محققان دریافته‌اند ویتامین C که به وفور در میوه و سبزیجات مختلف یافت می‌شود در پیشگیری از فشار خون بالا نقش مهمی ایفا می‌کند.
بر اساس نتایج پژوهشی که در روزنامه‌یHypertension به چاپ رسید، افرادی که میزان ویتامین C بدنشان بالاست در مقایسه با افرادی که میزان این ویتامین در بدنشان کم است، فشار خون پایین‌تری دارند.
برای مشخص کردن رابطه‌ی بین مصرف میوه و سبزیجات و خطر ابتلا به فشار خون بالا، محققان بریتانیایی اطلاعات 20926 داوطلب بین 40 تا 79 ساله را مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها میزان ویتامین C (شاخص مصرف میوه و سبزیجات) و فشار خون همه‌ی افراد شرکت کننده را به دقت اندازه گیری کردند. بعد از بررسی‌های دقیق به این نتیجه رسیدند افرادی که میزان ویتامین C بدنشان بالا است نسبت به افرادی که میزان این ویتامین در بدنشان پایین‌تر است، 22 درصد کمتر به بیماری فشار خون مبتلا می‌شوند.

[نویسنده]

نوشته‌ها