[n.fazel]

مصرف برخي ويتامين‌ها مي‌تواند به ضرر سلامت شما تمام شود. در حالي که بسياري از مردم براي سالم بودن مولتي‌ويتامين‌ مصرف مي‌کنند، تحقيقات اخير پژوهشگران انگليسي نشان داده است مصرف خودسرانه مولتي‌ويتامين مي‌تواند براي سلامت مضر باشد.

طبق مقاله‌اي که در مجله daily mail منتشر شده است توضيحاتي که روي مولتي‌ويتامين‌ها درج شده ناکافي و حتي گاهي نادرست است. از ميان ويتامين‌ها شايد گلوکوزامين و امگا3 بيشترين مصرف و البته خطر را داشته باشند. مصرف بيش از اندازه ويتامين B6 و A هم براي سلامت مضر است. به همين دليل توصيه مي‌شود قبل از خريد و مصرف اين نوع مکمل‌ها با پزشک خود مشورت کنيد. پيش از اين نيزدر مرکز تحقيقات سرطان در” Fred Hutchinson” تحقيقاتي مبني بر مصرف مکمل ها در بيماران سرطاني انجام شد تا ببينند مصرف آنها چه مقدار مؤثر بوده است؟
با انجام اين بررسي ها متوجه شدند که ? نفر از هر ? بيمار سرطاني، انواعي از مکمل هاي ويتاميني يا املاح را مصرف مي کردند.
بيشترين ميزان مصرف اين مکمل ها در بيماران مبتلا به سرطان سينه بود.
دکتر “کورنليا آلريچ”، يکي از محققان، مي گويد: ” برخي از ويتامين ها مانند اسيد فوليک ، ممکن است باعث زياد شدن سلول هاي سرطاني شوند، همان طور که گياه چاي کوهي يا گل راعي مي تواند با درمان دارويي سرطان مداخله کند.”
اين بررسي نشان مي دهد که دانشمندان بايد بيشتر درباره نقش مکمل هاي تغذيه اي در درمان سرطان ها، زنده ماندن بيماران سرطاني و کيفيت زندگي اين بيماران مطالعه و تحقيق کنند.
در ضمن، موضوع مهم ديگر اين است که مصرف هر نوع دارو و مکمل بايد تحت نظر پزشک باشد

[zahra jamshidi]

ممنون از مطلب مفید و هشدار دهنده شما .
چرا B6 ؟
B6 که ویتامینی محلول در آب است و درواقع در صورت مصرف بیشتر ، مقادیر زیاد آن از طریق ادرار دفع خواهد شد .!

[zahra jamshidi]

ممنون از مطلب مفید و هشدار دهنده شما .
چرا B6 ؟
B6 که ویتامینی محلول در آب است و درواقع در صورت مصرف بیشتر ، مقادیر زیاد آن از طریق ادرار دفع خواهد شد .!

[n.fazel]

Vitamin B6: Long-term use of more than 100 mg of vitamin B6 may result in damaged nerves in the arms, legs, hands, and feet. It is not clear whether this damage is reversible once supplementation has stopped.

[zahra jamshidi]

TNX:)

[madjd]

بسیاری از مردم امیدوارند که با کمک مولتی ویتامینها بسیاری از بیماریها را خنثی کنند اما طی مطالعات جدید دانشمندان دریافته اند زنان مسن با مصرف مولتی ویتامین احتمال ابتلای بیشتری به سرطان پستان پیدا خواهند کرد.

این مطالعات که در یک مجله تغذیه امریکایی منتشر شده است به ارتباط بین استفاده از مولتی ویتامینها و سرطان پستان میپردازد و به اثبات میرساند که این مکمل به طور مستقیم به این بیماری کمک میکند.
یافته های یک دهه مطالعه طولانی بر روی بیش از ۳۵،۰۰۰ زن سوئدی که بین سنین ۴۹ و ۸۳ قرار دارند , به طور متوسط بیش از ۱۰ سال انجام شد که در این میان ، ۹۷۴ زن مبتلا به سرطان پستان تشخیص داده شدند.
محققان دریافته اند که زنانی که گزارش استفاده از مولتی ویتامین در شروع مطالعه را داده اند ۱۹ درصد احتمال بیشتری نسبت به کاربران دیگر ابتلا به سرطان پستان دارندالبته عواملی دیگر نظیر سن ، سابقه خانوادگی سرطان پستان ، وزن ، مصرف میوه و سبزیجات ، و ورزش ، مصرف سیگار و عادات نوشیدن مشروبات الکلی هم در این میان کم اثر نبوده است.
در ایالات متحده ، به عنوان مثال ، تخمین زده شده است که نیمی از بزرگسالان به طور مداوم از یک مکمل غذایی واغلب ازمولتی ویتامین استفاده میکنند. و مطالعات نشان می دهد که یکی از انگیزه های اولیه استفاده از مکملها اعتقاد به این است که مکمل های آنها را از بیماری های مزمن محافظت می کند.
اما مطالعه اخیربر روی بیش از ۱۶۰،۰۰۰ زنان مسن درایالات متحده در بیش از هشت سال نشان داده است که ، کسانی که مصرف مولتی ویتامین نداشته اند احتمال کمتری نسبت به افراد دیگر به بیماری قلبی یا انواع سرطان دارند.
بنابر این بهترین روش برای دربافت ویتامین ها و مواد معدنی این است که از طریق یک رژیم غذایی مناسب و متعادل مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کنید.

[نویسنده]

نوشته‌ها