برخی کودکان هميشه گرسنه اند. هر بار که از مادر خوراکي مي‌خواهد، بايد به او بدهد؟
پاسخ:
تنظيم ساعت صرف غذا و ميان‌وعده کودک بر عهده مادر است. گاهي کودک مرتب دوست دارد چيزي بخورد اما اين به معني گرسنگي او نيست. اگر هرازگاهي اين‌گونه است، به او موادغذايي سالم بدهيد اما قانون 4 وعده اصلي غذا و 3-2 ميان‌وعده را رعايت کنيد. اجازه ندهيد کودک احساس کند او را در خوردن محدود کرده‌ايد. برعکس سعي کنيد به او عادت‌هاي تغذيه‌اي صحيح را آموزش دهيد. اگر در هر وعده غذايي مقدار کمي غذا مي‌خورد، بايد به او بفهمانيد اگر تا وعده بعدي احساس گرسنگي کرد، بايد تحمل کند. در اين شرايط درک مي‌کند چرا اجازه خوردن تعداد زيادي ميان‌وعده را ندارد.
منبع: plaisirssante
