ايسنا: به گزارش ایسنا ،بهترين رژيم براي کاهش فشارخون، کاهش وزن و سلامت قلب، رعايت برنامه غذايي با تاکيد بر اصول خاص است.بايد مصرف غذاهاي غني از کلسيم، منيزيم و پتاسيم مانند لبنيات، لوبياي سويا، اسفناج، گوشت، آجيل، موز، عسل و لوبيا در رژيم غذايي افزايش يابد.براي سلامت قلب بايد مصرف غذاهاي کنسروي و فست فودها را محدود کرد.براي سلامت قلب، بايد مصرف نوشيدني‌ها و غذاهاي شيرين مانند نوشابه‌ها، قند و شکر و شيريني‌ها به شدت محدود شود.
